人體的活動在夏季也明顯增加， 經常容易出汗， 所以大家洗澡的次數也增多了， 可能一天都要洗好幾次澡。 但事實上， 洗澡雖然舒服， 卻也有一些注意事項， 而洗澡時間的選擇， 其實也關乎健康。 正確的洗澡方法會讓我們放鬆身心， 而錯誤的洗澡方式會導致身體不適， 所以， 接下來就和小編看看洗澡到底有那些講究吧！
一、不要在早上起床後洗澡。
有些人有早上起床後洗澡的習慣， 但是人體在睡眠階段， 各項指標都處於休息狀態， 讓體溫降下來， 幫助人體休息。 而且早上的溫度比較低， 如果一起床就洗澡，
二、不要在晚上十點之後洗澡。
現在大部分人都睡得晚， 還有很多人還有熬夜的習慣， 所以經常是在十點之後洗澡。 這個時候溫度比較低， 這個時候洗澡， 很容易導致陽氣流失， 加重體內濕氣。 建議大家在晚上9點之前洗澡比較好。
三、不要在劇烈運動後馬上洗澡。
在劇烈運動後， 我們渾身都是汗， 會感覺身上不舒服， 所以一些人會馬上去洗澡。 但是人運動之後身體的血液迴圈會加快， 毛孔也是處在打開的狀態， 這時候馬上去洗澡的話會讓濕氣進入體內， 對身體健康不利。 所以大家運動後洗澡， 最好是在休息半個小時左右後， 可以先吸吸汗， 同時也平緩一下。
除了要避開這三個時間洗澡外， 體內濕氣重的人， 平時也可以喝一些祛濕茶。 比如薑棗茶、紅豆薏米芡實茶、玉米須茶等， 可以排出體內濕氣。