我們都知道， 一個人做事的方法反應者一個人的大腦思維， 做事情乾淨利索的人， 必定擁有縝密的思維。 其實這樣的人除了擁有縝密的思維， 還擁有高度的自律。
自律可以讓一個人形成良好的正向迴圈， 而那些無法做到高度自律的人， 究其原因是因為他們缺乏三大認知系統。
這便是你為什麼總是雄心壯志， 到最後總是一事無成的原因。
1、從外在動機到內在動機心理學發現， 能幫助人成長的往往有兩大動機。 一個是外部動機， 另一個是內部動機。
真正持久的激勵來自內在的動機， 內在動機是一種自我的渴望和實現，
如果我們能夠去挖掘自己內部動機， 往往會更好昇華我們內在系統， 更能形成長久的持續動力。
能幫助我們成長的， 需要我們從固定思維不斷突破現狀。 心理學發現，
我們如果想要提升自己的自律， 需要從心智層面來進化自己。 許多人認為自己無法做到高度自律， 往往是我們認為自己毅力不夠， 亦或是自我潛能不夠， 我們用這些僵化的思維來限制自己的時候， 我們就會為自己的懶惰找到各種各樣的藉口。
3、建立微小的習慣， 降低目標的難度建立高度自律其實從來都不是來自偉大的習慣， 相反， 高度的自律往往來自微小的習慣。
有時阻止我們成長的， 往往是目標過於偉大， 偉大到讓我們望而卻步。 心理學上有一個微習慣系統能幫助我們邁出自律行動的開始， 也能讓我們從未來直接到現在。
心理學發現， 大腦之所以無法邁出行動與目標的難易程度有關， 當你認為目標很大的時候， 大腦會認為很難， 我們的大腦也會抑制住行動， 會放大行動的難度。
所以對於每個人來說， 我們的身體系統也需要和目標系統逐步的適應， 如果我們想要變得高度自律， 最重要是深入瞭解自己的大腦， 懂得從內心深處降低自己難度， 我們就會變得慢慢自律起來。
每個人都需要明白， 無法做到高度自律， 往往我們內在認知系統沒有升級， 當你懂得持續升級自己的認知系統， 從覺知行方面達成系統的統一， 我們內在就會變得更為穩定。
希望每個人都能做到高度的自律， 讓你的人生更有效率。
相信你讀完文章有很深的思考，