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健康美食:炸雞柳

今天這道菜的用料有:雞胸肉、蔥頭、薑、大料、桂皮、花椒、小茴香、孜然、紅酒、雞蛋、麵包糠、油

第一步我們把雞胸切成1.5釐米寬的條狀, 長度根據自己喜好來定, 製作起來很隨意, 不用刻意追求大廚的做法, 就是家常做法

第二步在切好的雞柳裡放調料蔥頭、薑、大料、桂皮、花椒、小茴香、孜然, 紅酒100克醃制3個小時左右

第三步打一個雞蛋在醃好的裡, 然後攪勻, 再放20克幹澱粉攪勻

第四步把麵包糠放在沒有水的盤子裡, 將每根雞柳裹上麵包糠

第五步然後就可以放鍋, 倒入油, 等油溫七成熱放雞柳

第六步將雞柳炸至金黃色撈出,

然後撒些孜然和椒鹽, 美味的炸雞柳就做好了

這道菜雖然是油炸的, 可是咱自己做這油肯定放心, 製作起來很簡單, 就是需要等醃制才成, 週末不妨動手試一試

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