前段時間帶寶寶去閨蜜家做客， 因為好長時間沒見了， 當兩個人的孩子在一起時， 就能明顯看出來孩子之間的差距， 我發現我家8個月的寶寶， 和她家一歲多的寶寶的身高， 竟然差不多一樣高。 看到這樣的情況， 她也感到十分的鬱悶， 難道是自己平時沒把孩子照顧好？
後來聊天的時候， 閨蜜說她平時都會把好吃的好喝的全部留給自己的兒子， 按道理孩子不應該太矮才對， 怎麼會這樣呢？可是事實就是這樣， 確實我家孩子相對于她家孩子更高一些。
相信大家在生活中也會發現自家寶寶和別人家孩子身高差距大。 出現這樣的情況， 相信也會感到很擔憂， 害怕自己的寶寶將來長不高成為一個矮個子。
不過很多時候我們越擔心事情越可能發生， 等到問題發生的時候， 再去解決就已經來不及了， 所以， 家長與其每天擔心， 不如化被動為主動。
雖然基因的影響佔據主導地位，
現在在的很多父母都偏愛孩子會把最好的給孩子， 就像我閨蜜家的孩子， 她說她從來都是把最好的留給孩子吃， 可是孩子的身高卻不見長， 讓她很頭疼。
但其實很多時候父母覺得好的， 對孩子來說並不是最好的， 比如：一些父母覺得肉類很營養， 孩子要多吃身體才健康， 但任何東西食用過量了， 對孩子的健康都是有一定影響的。
所以， 對於孩子而言保證營養均衡才是最重要的，
生長激素的種類很多， 有不少類都需要在進入深睡眠後， 才能更好的分泌。 寶寶的身高和多種生長激素息息相關， 因此睡眠情況， 自然也是影響長個兒的重要環節。
高品質的睡眠， 能夠促進生長激素的分泌。 那麼如何衡量睡眠品質的高低呢？
睡眠時長是參考之一， 比如我們會建議1歲寶寶每天睡大約 14小時左右， 2歲寶寶睡約12～15 小時， 3歲寶寶睡約 11～14 小時等等。
不過睡眠時長並不是唯一的評判標準， 也不是死標準。 如果寶寶的睡眠時長達不到標準， 但睡眠過程很踏實， 白天清醒的時候， 精神、情緒都很好， 吃奶也正常， 則說明他的睡眠時間適合他自己， 家長沒必要非得去干預。
相比較而言， 有頻繁夜醒、吃夜奶、抱睡等習慣的寶寶， 反而更應該引起重視。 因為即使看起來睡眠時長足夠， 也未必是高品質睡眠。 這些習慣會讓寶寶的深睡眠時間減少， 不利於生長激素的分泌， 還是儘早改正為妙。
03運動
運動絕對是助力孩子長高最好的方法， 游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等， 都可以加速孩子身體代謝， 促進骨骼生長， 有助於孩子長高。
而對於較小的嬰幼兒來說， 雖然強度不宜過大， 但也應該盡可能保證活動量。 家長不要總怕寶寶累， 一味抱著寶寶， 可以多和他玩一玩遊戲。 在順應發育規律的前提下， 引導寶寶鍛煉翻身、坐、站、爬、走的大運動能力， 並且每天最好保證2小時以上的戶外活動時間。
04讓他做個快樂寶寶很多人都體驗過， 心情不好時食不下嚥的感受， 其實情緒和心理問題不僅僅只是讓人沒胃口而已， 還會產生更深層的影響。 在遭遇不良情緒時， 下丘腦和垂體功能會受到抑制， 使生長激素分泌減少。 對處於發育階段的寶寶來說，長期如此很容易導致發育遲緩，不僅身高不盡如人意，智力、語言、社交等諸多方面都會出現問題。
人的身高，主要是長骨的增長體現的，長骨的最終長度也決定了成年後的身高。多數情況下，只要骨骺線未閉合，還有長高的機會。
那麼什麼是骨骺線呢？看完下面這張圖，你肯定能明白。
孩子在嬰幼兒時期，長骨的骨幹和骨骺之間，存在一個軟骨帶。在X線片中，顯示為分離間隙，這個間隙正是為骨骼伸長預留的空間。
青春期結束後，這個軟骨帶將鈣化成一段白線，也叫「成長線」，標誌著骨幹和骨骺徹底融合，長骨伸長結束，孩子的個子也就不會再長高了。
在骨骺線徹底閉合之前，有兩個身高增長的黃金期，家長一定不能錯過。
第一個高峰期：3歲以內主要受營養控制，充足而均衡的營養可以保證孩子高速生長。
第二個高峰期：青春期女孩在開始發育1年內（10~12歲），男孩在變聲前（12~14歲），女孩平均每年長8釐米，男孩每年長9～10釐米。
這兩個孩子的生長高峰期如果發育充分，對身高有決定性的作用。
Wendy媽有話說：
最後，各位寶媽還要注意糾正一個錯誤認識：想要長高，就要猛補鈣。
缺鈣會造成生長發育遲緩，但一般正常餵養的孩子很少會缺鈣，更多要關注的是鈣的吸收。鈣的主要功能是增加骨質密度，強化骨骼，並不是促進骨骼變長，鈣補過頭反而可能會降低吸收率，甚至導致腎結石。
美國國家衛生研究所建議兒童每日攝入鈣量和維生素D如下：
只要注意上面幾點，科學護理，讓孩子在遺傳基礎上再多長個5到10釐米也是很有希望的。
從現在起，注意孩子的飲食、睡眠和運動，孩子長得比父母高，絕不是夢。
對處於發育階段的寶寶來說，長期如此很容易導致發育遲緩，不僅身高不盡如人意，智力、語言、社交等諸多方面都會出現問題。
人的身高，主要是長骨的增長體現的，長骨的最終長度也決定了成年後的身高。多數情況下，只要骨骺線未閉合，還有長高的機會。
那麼什麼是骨骺線呢？看完下面這張圖，你肯定能明白。
孩子在嬰幼兒時期，長骨的骨幹和骨骺之間，存在一個軟骨帶。在X線片中，顯示為分離間隙，這個間隙正是為骨骼伸長預留的空間。
青春期結束後，這個軟骨帶將鈣化成一段白線，也叫「成長線」，標誌著骨幹和骨骺徹底融合，長骨伸長結束，孩子的個子也就不會再長高了。
在骨骺線徹底閉合之前，有兩個身高增長的黃金期，家長一定不能錯過。
第一個高峰期：3歲以內主要受營養控制，充足而均衡的營養可以保證孩子高速生長。
第二個高峰期：青春期女孩在開始發育1年內（10~12歲），男孩在變聲前（12~14歲），女孩平均每年長8釐米，男孩每年長9～10釐米。
這兩個孩子的生長高峰期如果發育充分，對身高有決定性的作用。
Wendy媽有話說：
最後，各位寶媽還要注意糾正一個錯誤認識：想要長高，就要猛補鈣。
缺鈣會造成生長發育遲緩，但一般正常餵養的孩子很少會缺鈣，更多要關注的是鈣的吸收。鈣的主要功能是增加骨質密度，強化骨骼，並不是促進骨骼變長，鈣補過頭反而可能會降低吸收率，甚至導致腎結石。
美國國家衛生研究所建議兒童每日攝入鈣量和維生素D如下：
只要注意上面幾點，科學護理，讓孩子在遺傳基礎上再多長個5到10釐米也是很有希望的。
從現在起，注意孩子的飲食、睡眠和運動，孩子長得比父母高，絕不是夢。