你是否有過這樣的經歷：當感到身體不適時， 便緊張地上網搜索對應的癥狀進行自測， 在一通對號入座之後， 常懷疑自己重癥纏身？或是道聼塗説一些疾病表徵， 盲目自我診斷後， 胡亂服用相關保健品或藥品？
的確， 很多疾病在降臨前往往會伴隨一系列的身體信號， 忽視或拖延很有可能失去最佳的治療時機。 然而， 這些自測方式真的靠譜嗎？
正確理解手指的根部叫做「甲基」， 這個地方會不斷地產生角蛋白細胞。 剛長出來的角蛋白細胞是鮮活的， 又圓又白。 隨著新生細胞不斷生長， 原有的角蛋白細胞會逐漸褪去白色變成半透明，
同時， 由於甲基的生長速度由中央向兩邊遞減， 因此就形成了弧形的白色與半透明的交界， 即我們所看到的「月牙」。 簡單地說， 月牙就是沒有完全角質化的指甲。
有的人天生甲基生長的位置就比較靠後，
同理， 指甲有少量白點或豎紋也不代表體內有蛔蟲或缺鈣， 這通常只是機體代謝的正常現象。
然而， 如果在短期內， 月牙突然增多或減少， 則需關注甲狀腺的相關功能。
正確理解正常的尿液應該是淺黃色的、透明的， 當尿液中出現蛋白質、葡萄糖等有機物時才會形成小氣泡。
但這並不一定表明腎臟出現了狀況， 也可能是飲食不當（比如一次攝入過多高糖高蛋白食物）或劇烈運動造成的。
如果泡沫大小不一， 且很快消散， 就不必過於擔心。 平時注意控制飲食、多休息、多喝水即可緩解。
但如果尿液中的泡沫久久不散， 且伴有尿頻、尿急、尿痛或水腫等癥狀， 則建議去醫院做個尿常規， 明確是否為腎臟或是泌尿系統出了問題。
正確理解痣本身就屬於一種常見的良性皮膚腫瘤， 一般很少會惡變。 有些痣上之所以會長毛， 主要是因為痣所在的部位有毛囊，
而且， 有毛的痣相對來說性質比較穩定， 變成惡性黑色素瘤的幾率會更小。
但痣上的毛最好不要隨意拔除， 以免造成皮膚損傷感染， 如果覺得影響美觀可以剪掉。
但如果痣的周圍有破損， 或是短期內生長迅速， 仍需引起重視。
正確理解「我吃得和平時一樣多」、「我無緣無故的感到疲乏」、「我覺得不安和平靜不下來」……其實， 網上類似的「抑鬱測試」大都是對美國早期的「抑鬱自評量表」（SDS）的斷章取義或照搬使用。
不僅測試內容年代久遠（1965年發佈）， 而且參與測評的人大多缺乏對選項程度（沒有或很少時間/小部分時間/相當多時間/相當多時間）的科學把握， 準確程度難以保證。
另外， 推出這些量表的網路機構根本不具備心理學或精神疾病診斷方面的資質。 僅憑幾道題， 就草率得出一個「你有輕度/中度/重度抑鬱」的結論， 往往會對被測試者造成誤導， 增加其心理負擔。
對於某些可能或已經罹患抑鬱癥的患者來說， 當測試結果不佳時，如不能及時疏導，還會加重病情。