心理學：你是否在有些時候控制不住自己對孩子發脾氣呢？

在照顧孩子的時候， 我們都希望自己是好父母。 控制不住發脾氣， 你最難受的是什麼？是自己又忍不住發脾氣了？還是不能接受自己對孩子發脾氣的後果——孩子害怕或者同樣學著發脾氣？不知道哪一個是你最在乎的？

如果控制不住發脾氣了， 然後對自己的行為很後悔， 最在意的是——我又發脾氣了！我不是個好媽媽（爸爸）！那麼， 這個關注點在自己身上， 你很想做完美的父母， 也許是自己不能接受自己小時候有個暴脾氣的父母， 心裡發誓將來一定要跟他們不一樣， 結果又跟他們犯同樣的錯。 這時的你，

沉浸在自己的世界裡， 用一個心理學名詞來說， 你很自戀。 你並不在乎孩子的反應， 你只是活在自己過去的痛苦裡， 而且看不見現在的生活和現在的孩子。

也許你發脾氣以後， 看到孩子驚恐的目光， 也看到孩子在其它環境中會對別的小朋友甚至家人亂發脾氣， 你覺得自己做錯了， 對孩子有糟糕的示範。 那麼， 你的確很關心孩子。 這時， 可以考慮一下， 在什麼場合下你容易失去控制， 發脾氣。 也許你找到自己的一些“情緒按鈕”， 比如孩子跟別人搶玩具， 你就發脾氣。 那麼想一想， 這件事真的非常重要嗎？是什麼樣的想法讓你這麼緊張， 忍不住發脾氣？有的父母看到孩子寫字難看， 就要發脾氣， 因為他們覺得寫字難看是因為態度不認真，

不是因為孩子的精細動作沒有發展好；有的孩子還沒有“你的”、“我的”概念， 隨便拿家裡的錢， 爸媽覺得， “從小偷針、長大偷金”， 然後大發脾氣。 這些情況的話， 建議家長一方面瞭解孩子的心理生理發育情況， 做客觀的估量， 一方面對自己有很好的覺察， 特別是針對一些災難化的想法， 以偏概全的想法， 可以好好整理， 理清自己的內在。

最重要的是， 如果實在沒法控制自己的脾氣， 要接受自己不是完美父母， 允許自己和孩子都不夠完美， 及時安撫孩子， 做好修復工作。 如果情緒爆發太頻繁， 可以考慮尋找專業的心理諮詢服務。