每天十分鐘搞定春節期間的營養早餐|好吃易做!不用早起, 都能吃到美味早餐!
雞蛋2個、饅頭1個、胡蘿蔔20克、黑芝麻10克、香蔥1顆。
1. 饅頭去皮, 切成饅頭丁。
2.胡蘿蔔刨絲剁成末, 香蔥切末備用。 饅頭去皮, 切成饅頭丁。
3.取1個雞蛋打入大碗中, 抽打均勻, 加入胡蘿蔔末拌勻。
4.加入饅頭丁, 饅頭丁不要浸泡太久, 沾一下用筷子夾出來就可以了。
5. 平底鍋加熱, 加少許油, 加入饅頭丁翻炒均勻, 炒至饅頭丁呈金黃色,
6. 另一個雞蛋打散, 加少許鹽調味, 攪拌均勻。 平底鍋加熱, 刷一層薄油, 轉小火, 倒入蛋液成蛋餅。
7.然後趁蛋液還沒有凝固的時候, 加入饅頭丁, 並灑少許香蔥末。 灑上黑芝麻, 熟透後出鍋!
雞蛋1個、掛麵50克、香蔥1顆、鹽少許、油適量。
1.蔥切碎成蔥花。
2.蔥花裡打入雞蛋加少許鹽, 攪拌均勻。
3.將麵條下鍋, 煮熟, 撈出過涼。
4.平底鍋刷少許油, 不開火, 把麵條擺在平底鍋, 成圓形,
5.把蛋液倒入中間的小洞中, 不要倒太多會流出來哦, 慢慢的煎吧, 煎至上面的蛋液凝固就可以翻面了。
6.煎至兩面金黃即可出鍋食用。
-- 蔥花雞蛋餅 --
超人氣快手之王。
-- 用料 --
雞蛋
麵粉
蔥花
鹽
水
-- 做法 --
❶ 雞蛋加鹽打勻,加入麵粉。
❷ 添水,至濃稠度適中。
❸ 加入蔥花,攪拌均勻。
❹ 鍋內抹少許油,將麵糊倒入中央。
❺ 然後在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢轉動鍋底,形成圓形。
-- 小貼士 --
❶ 麵糊的稀厚很重要,太濃稠不便於流動,太稀又容易流動速度過快。
❷ 鍋內的油不要太多,否則麵糊會很快成熟,在還沒有轉動鍋底的時候就已經成型,無法做出漂亮的餅形。
❸ 鍋熱油的時候大火,煎餅的時候一定要小火慢煎,切不可著急。
-- 小蔥麻油醬油面 --
清淡的素面最適合早晨吃啦,爽口不膩人。
-- 用料 --
細圓掛麵 適量
醬油 適量
麻油(芝麻油/香油) 適量
蔥 些許
-- 做法 --
❶ 煮一大鍋水(多煮點),煮開。
❷ 準備一個碗,碗底倒適量醬油,剛剛煮開的水倒出一部分沖泡,麵湯湯底完成。可以嘗一下鹹淡,淡了加醬油,咸了加水。
❸ 剩下的開水,繼續用來煮面;麵條放入,煮個兩三分鐘就好(買的掛麵包裝上給的這個時間)。
❹ 麵條直接撈到醬油湯裡,淋上麻油,撒上蔥花,完成。
-- 小貼士 --
❶ 關於煮面,滴幾滴油,加點鹽,這個都可以的,按平時煮面的習慣來就好。
❷ 總體來說,確實是屬於清淡口味的麵條,要是覺得寡淡了,加點鹽啦,加點辣啦,都行。
-- 抱蛋煎餃 --
超美的創意早餐竟然只要三步就能完成!各位朋友放心啦,速凍餃子不用解凍,直接上鍋煎7,8分鐘就能熟。
-- 用料 --
速凍餃子 適量
雞蛋 1顆
小蔥 2根
芝麻 適量
-- 做法 --
❶ 速凍餃子在鐵鍋擺好位置,倒油小火煎,蓋鍋蓋燜一下。
❷ 餃子半熟後,倒雞蛋液。
❸ 餃子熟了撒芝麻、蔥花,熟西蘭花,就出鍋啦。
-- 樸素混湯麵 --
混湯麵的精髓在於面要新鮮濕潤,爆鍋要充分,這樣才能使最後的成品湯汁濃郁,喝起來又暖又香。有道是,南有陽春,北有混湯。
-- 用料 --
鮮麵條 1人份
白菜 三四片
胡蘿蔔 一段
新鮮香菇 三四朵
鹽 1/2小匙
冰糖 兩粒
生抽 1小匙
水 1大碗
-- 做法 --
❶ 白菜洗淨切絲,胡蘿蔔去皮切絲,香菇去蒂切絲待用。
❷ 鍋燒熱下1大匙的油,入香菇絲大火煸香,邊緣微焦香味四溢,下胡蘿蔔絲和白菜炒勻,倒入一大碗水(冷的熱的皆可),鍋中發出呲啦的響聲,水燒開後轉中火,下入麵條、鹽、生抽、冰糖煮至麵條熟了即可。
根據麵條粗細不同時間也是1-5分鐘不等,可以自己掌握。
-- 蔥花雞蛋餅 --
超人氣快手之王。
-- 用料 --
雞蛋
麵粉
蔥花
鹽
水
-- 做法 --
❶ 雞蛋加鹽打勻,加入麵粉。
❷ 添水,至濃稠度適中。
❸ 加入蔥花,攪拌均勻。
❹ 鍋內抹少許油,將麵糊倒入中央。
❺ 然後在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢轉動鍋底,形成圓形。
-- 小貼士 --
❶ 麵糊的稀厚很重要,太濃稠不便於流動,太稀又容易流動速度過快。
❷ 鍋內的油不要太多,否則麵糊會很快成熟,在還沒有轉動鍋底的時候就已經成型,無法做出漂亮的餅形。
❸ 鍋熱油的時候大火,煎餅的時候一定要小火慢煎,切不可著急。
-- 小蔥麻油醬油面 --
清淡的素面最適合早晨吃啦,爽口不膩人。
-- 用料 --
細圓掛麵 適量
醬油 適量
麻油(芝麻油/香油) 適量
蔥 些許
-- 做法 --
❶ 煮一大鍋水(多煮點),煮開。
❷ 準備一個碗,碗底倒適量醬油,剛剛煮開的水倒出一部分沖泡,麵湯湯底完成。可以嘗一下鹹淡,淡了加醬油,咸了加水。
❸ 剩下的開水,繼續用來煮面;麵條放入,煮個兩三分鐘就好(買的掛麵包裝上給的這個時間)。
❹ 麵條直接撈到醬油湯裡,淋上麻油,撒上蔥花,完成。
-- 小貼士 --
❶ 關於煮面,滴幾滴油,加點鹽,這個都可以的,按平時煮面的習慣來就好。
❷ 總體來說,確實是屬於清淡口味的麵條,要是覺得寡淡了,加點鹽啦,加點辣啦,都行。
-- 抱蛋煎餃 --
超美的創意早餐竟然只要三步就能完成!各位朋友放心啦,速凍餃子不用解凍,直接上鍋煎7,8分鐘就能熟。
-- 用料 --
速凍餃子 適量
雞蛋 1顆
小蔥 2根
芝麻 適量
-- 做法 --
❶ 速凍餃子在鐵鍋擺好位置,倒油小火煎,蓋鍋蓋燜一下。
❷ 餃子半熟後,倒雞蛋液。
❸ 餃子熟了撒芝麻、蔥花,熟西蘭花,就出鍋啦。
-- 樸素混湯麵 --
混湯麵的精髓在於面要新鮮濕潤,爆鍋要充分,這樣才能使最後的成品湯汁濃郁,喝起來又暖又香。有道是,南有陽春,北有混湯。
-- 用料 --
鮮麵條 1人份
白菜 三四片
胡蘿蔔 一段
新鮮香菇 三四朵
鹽 1/2小匙
冰糖 兩粒
生抽 1小匙
水 1大碗
-- 做法 --
❶ 白菜洗淨切絲,胡蘿蔔去皮切絲,香菇去蒂切絲待用。
❷ 鍋燒熱下1大匙的油,入香菇絲大火煸香,邊緣微焦香味四溢,下胡蘿蔔絲和白菜炒勻,倒入一大碗水(冷的熱的皆可),鍋中發出呲啦的響聲,水燒開後轉中火,下入麵條、鹽、生抽、冰糖煮至麵條熟了即可。
根據麵條粗細不同時間也是1-5分鐘不等,可以自己掌握。