當知道自己懷孕後， 孕媽媽就把所有的精力投入到了胎寶寶身上， 做什麼吃什麼， 怎麼睡， 首先考慮的就是要有助胎寶寶的生長發育。 其實胎寶寶的生長也是有其規律的， 有的時候長得快， 有的時候長得稍微慢點， 這就需要孕媽好好把握規律， 在胎寶猛長期的時候， 多多的補充各種營養， 這樣才會讓小傢伙發育得更漂亮， 更健康， 更聰明。
胎兒第一個猛長期：孕8周的時候
准媽媽要知道， 懷孕兩個月的時候， 腦組織已經在慢慢形成了， 隨後就會發育胎兒的頭部、胎兒的身體和胎兒的四肢， 緊接著開始進行細分化生長。
孕媽媽怎麼補充營養：這個時候的孕媽媽大多是吃什麼吐什麼， 所以飲食方面要堅持少食多餐的原則， 切不可因為嘔吐而不吃東西；儘量避開刺激食物或味道， 少去廚房避開油煙味， 不吃高脂肪或油炸類的東西， 而應該多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的麵包、麥片、餅乾等易有飽腹感的食物。 另外， 這個時期的葉酸不要停哦。
胎兒第二個猛長期：孕20周的時候
這個時期的胎寶已經有了完整的生命體征， 孕媽也可以明顯感覺到胎動了， 還時常被小傢伙折磨的晚上休息不好，
孕媽媽怎麼補充營養：這個時期的胎寶寶， 會大量吸收孕媽媽體內所含的鐵質， 為防止缺鐵性貧血的發生， 這個時期孕媽媽應多吃富含鐵質的食物， 如：瘦肉、雞蛋， 動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。 有貧血症狀的孕媽媽， 還可以在醫生的指導下補充鐵劑。
胎兒第三個猛長期：孕28周的時候
懷孕28周就是孕七月了， 本周是胎兒生長最快的階段。 這個時候胎兒已經長出頭髮了， 聽覺神經系統也已經發育完全了， 這個時候寶寶的眼睛既能睜開也能閉上， 也已經形成他自己的睡眠週期。 胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期， 寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，
孕媽媽怎麼補充營養：在這個時期， 孕媽媽的膳食要保證品質、品種齊全。 應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入， 適當限制糖類和脂肪的攝入。 孕媽媽此時還可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
孕7個月後的注意事項：懷孕28周開始就進入孕晚期， 這時候要增加產檢頻率， 至少每兩周檢查一次。 從妊娠28周至產後4周定為圍產期， 這個時候出現比較明顯和頻繁的宮縮現象， 應高度警惕早產的可能。
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