魚營養價值特別高， 經常吃魚能降低心率失常的發病幾率， 也可以促進血液迴圈， 能降低血液中膽固醇的含量， 能預防血栓的產生， 也可以保護心臟健康， 能降低心臟病的發病幾率， 雖然吃魚對身體好處多， 但是一定要選擇對健康有益的魚， 那麼哪些魚對身體有害呢？
新鮮的魚， 鱗片是完整的， 光澤度也比較好， 魚鱗跟魚身緊密相連不容易脫落， 如果魚身上的鱗片有脫落， 看著身上的魚鱗有一塊沒一塊的， 並且光澤度也比較差， 一般來說都是品質不怎麼好的魚， 就算是活著在蹦躂的魚， 出現魚鱗脫落的話也是不建議購買的哈。
2、魚眼睛渾濁塌陷
像魚眼睛渾濁塌陷， 這類的魚就是放的時間比較長了， 已經不新鮮， 如果是新鮮的魚， 魚的兩隻眼睛是突出來的， 看上去非常的飽滿， 清澈透明的， 如果魚的眼睛看上去有些渾濁， 這樣的魚基本上就可以判定放的時間有點長， 是不新鮮的了。
3、魚肉不緊實
我們在買魚的時候除了看眼睛和魚的鱗片之外， 還要用手稍微的捏一下， 新鮮的魚， 它的魚肉十分的有彈性， 如果我們用手捏後魚肉凹陷， 凹陷的部分立馬又彈回來， 這就說明魚是新鮮的。 反之就說明魚是不新鮮的啦！
4、氣味異常
我們都知道新鮮的魚一般都是只有腥味， 不會有其他的異味， 如果我們在買魚的時候， 很輕易就能聞到除了腥味之外， 還有其他的異味， 那這個魚的新鮮度就比較差了， 還是不建議夠買的哈。
結語：魚肉我們生活中非常常見的一種生活食物， 而且營養價值也是非常的豐富， 所以人們都非常喜愛吃各種魚肉， 但是你們真的知道怎麼挑選新鮮的魚嗎？看了上面的介紹以後， 買魚的時候就要記住啊，以上介紹的4類魚，儘量不要買哈，經常食用的話可能會對身體「有害」
買魚的時候就要記住啊，以上介紹的4類魚，儘量不要買哈，經常食用的話可能會對身體「有害」