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我們身邊， 很多人都有抽煙的習慣， 他們大多都曾有過戒煙的經歷。 然而絕大部分人都以失敗告終。 戒煙為何會如此困難呢？一方面是心理層面對這種行為的依賴， 更為重要的原因則來自于生理方面。
我們知道， 香煙中含有尼古丁（Nicotine）， 這是一種依賴性極強的物質， 它可以刺激大腦大量分泌多巴胺。 臨床研究已經證實， 多巴胺與人類的快感息息相關， 因此， 吸煙會導致人們陷入快感之中無法自拔。
同時， 一旦停止攝入， 多巴胺水準就會急劇下降， 這時上癮者就會感受到強烈的煩躁與不安感， 從而產生再次攝入的強烈欲望， 這就是常說的戒斷反應。
亞倫·卡爾（Allen Carr）在其著作《這書能讓你戒煙》中指出， 自我認知的改變是戒煙的核心。 要想克服生理上的強烈依賴感， 必然需要戒癮者擁有極強的意志力與自控力。
另一方面， 意志強大雖然是一個人的優點， 也是我們極力推崇的優良品質， 但是物極必反， 過強的意志力反而會帶來一些缺陷。 有心理學家就曾提出，
這個觀點看上去有些絕對， 但是過強的意志力的確伴隨著一些不利於人際交往的元素。
比如：
1、性格過於果斷
2、更加冷酷無情
3、會給身邊的人帶來更大的壓力
具體來說， 意志堅定的人一般性格果斷， 在學習、工作和事業上具有很大優勢，
但是朋友之間， 太過果斷也是令人十分頭疼的事情， 他們在做決定是很難照顧別人的感受， 並在朋友、愛人之中表現出很強的控制欲。
一旦與周圍的人出現矛盾， 他們往往會讓身邊的人受到很大傷害。 與這種人做朋友， 會讓你經常處於神經緊繃的狀態， 一不小心就毀掉了關係， 長此以往你就會變得更加敏感， 並產生焦慮與抑鬱情緒， 這無疑不利於身心的健康發展。
其次， 意志過於堅定的人可能會顯得更加冷酷無情。 他們的決策一旦定下就不會悔改， 在執行的時候也絲毫不會顧及朋友情面。
而與普通人相比， 他們也更加理性， 少了幾分人情味， 多了一分冰冷與超脫。 我們和這類過於「高冷」的人做朋友， 是感受不到朋友之間的情誼與樂趣的。
最後， 意志過於堅定的人可能會給身邊朋友帶來更大的壓力。 這類人的自我意識非常強， 常常會要求身邊的人與事按照他們自己的意志運轉， 並且為了達到目標， 他們在必要時也會採取強硬的手段，將自己的觀念強加給朋友。
因此，與他們交朋友是十分壓抑的，你會感受到這份友誼是不平等的，是他單方面所操控的。一旦你試圖反抗他的意志，就意味著你們的關係徹底決裂；而向他妥協，又會促使他變本加厲。因此，最明智的選擇是與這類人保持一定的距離。
當然，戒煙成功的人也並不全是擁有上述缺點的人，我們也不能因為一時委屈就給戒煙者打上「不宜交友」的標籤，在選擇交友物件時，我們得實事求是，充分結合實際情況，來做出最合理的選擇。
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感謝您的閱讀，想瞭解更多的處世技巧，人性分析，那小醬的「小春哥的忠告」粉轉大家不要錯過了哦~
他們在必要時也會採取強硬的手段，將自己的觀念強加給朋友。因此，與他們交朋友是十分壓抑的，你會感受到這份友誼是不平等的，是他單方面所操控的。一旦你試圖反抗他的意志，就意味著你們的關係徹底決裂；而向他妥協，又會促使他變本加厲。因此，最明智的選擇是與這類人保持一定的距離。
當然，戒煙成功的人也並不全是擁有上述缺點的人，我們也不能因為一時委屈就給戒煙者打上「不宜交友」的標籤，在選擇交友物件時，我們得實事求是，充分結合實際情況，來做出最合理的選擇。
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