世人都希望能夠永葆青春， 尤其是年輕的女孩子們， 都會盼望自己衰老得慢一點， 再慢一點， 最好是到了老年， 依舊可以擁有美麗迷人的曲線。
要論保養得宜， 法國女人一定位列榜首， 在雜誌上， 我們經常看到法國女人的身影， 儼然她們已經成為時尚， 精緻生活的代言人。
只要提到法國女人， 大家的印象就是美麗、慵懶、精緻， 無論她們多大年紀， 青春洋溢或是人到暮年， 都是令人豔羨之所在。
比如美劇《了不起的麥瑟爾夫人》中主角米琪的媽媽——羅斯， 就是一個典型的法國女人， 雖然人到中年， 曲線依舊玲瓏有致， 衣服換起來從來不重樣。
現實當中， 也有這麼一個叫做羅斯的法國貴婦， 她擁有模特身材堪比20歲妙齡女子， 她將自己保養得更加令你目瞪口呆。
已經65歲的羅斯， 已然是兩個小孩的奶奶， 身材卻比大多數20多歲的妙齡女子， 更加勻稱、緊致， 擁有纖細的肢體， 平坦的小腹。
同時身為模特的羅斯， 身姿挺拔， 曲線婀娜， 走起路來搖曳生姿， 搭配一頭奶奶灰的秀髮， 回頭率絕對百分之百。
羅斯不但將身材保持得很好， 她笑起來極具感染力， 真誠而且熱情洋溢， 像一朵盛放的玫瑰。
羅斯現在依然叱吒「模特圈」，大家一定感覺很不可思議，模特這個行業，人盡皆知是吃青春飯的。
別說65歲，一般25歲就開始走下坡路，30歲基本退圈！
羅斯就是這麼與眾不同，在屬於別人退休的年紀，她才剛剛踏入模特圈，不過因為年紀的原因，她的事業一直以來，並沒有太大的起色，不溫不火的過了15年。
羅斯在45歲這一年，終於迎來了事業的巔峰，奢侈品牌開始注意到她的存在，YSL、愛馬仕等各路一線品牌，紛紛像羅斯拋出橄欖枝，邀請她拍攝廣告。
這一天的到來，與羅斯一直以來的努力密切相關，本身羅斯由於基因突變，從12歲開始，她的發色便逐漸變白。
直到變成灰白色，也就是後來風靡全球的「奶奶灰」，此後羅斯將發色當做自己的特色，即便是工作要求，她也不願意染髮，因此也錯過了一些機會。
羅斯日復一日，堅持不懈地保持身材，為她後來事業的騰飛，打下了牢固的基礎。
那麼大家一定會好奇，羅斯究竟是咋擁有這樣的狀態和身材的。
俗話說「民以食為天」，首先，每天所攝入的食物最為重要，羅斯堅持只吃有機食物，讓身體回歸到曾經那個無污染，無公害的時代。
羅斯每天必吃新鮮的水果蔬菜，堅果，肉類多以魚類為主，搭配簡單的烹調，只進行少量的調味，保持食材本身的味道及營養。
還會堅持每天一枚牛油果，油類一定選擇最健康的橄欖油，還會定期用橄欖油塗抹肌膚，進行養護。
第二步，羅斯會保持每天適量的運動，這是任何護膚品、醫美所達不到的效果，她堅持每天做一個小時以內的瑜伽。
瑜伽的作用主要是拉伸，使肌肉和筋骨得到放鬆，並且達到疏通經絡的目的，身體不但會變得更加柔韌，線條也會更加完美。
每個禮拜，羅斯還會進行三、四次有氧徒步運動，可以鍛煉自身的心肺功能，一邊徒步，一邊享受美景，呼吸新鮮的空氣，還可以有效的放鬆心情。
此外，羅斯很喜歡跳舞，跳舞可以鍛煉肌肉，令皮膚變得更加緊實，富有彈力，還可以定點塑形，對自己不滿意的部位，著重鍛煉。
挺拔的胸型，飽滿緊致的臀部就是這樣練成的，羅斯認為跳舞，可以令人由內而外保持年輕的狀態。
第三步，日常生活中，羅斯有特別多的愛好，她曾經對陶藝特別感興趣，但是苦於沒有時間和精力，40歲之後，她開始重拾這門愛好。
業餘時間，羅斯會沉浸于陶藝當中，認真地打磨每一件陶器，愛好給她帶來了極大的成就感，不亞于模特這個行業帶給她的喜悅。
羅斯認為年輕不只是體態，重在精神，她心態很好，每天的生活都很怡然自得，這從她的眼睛就可以看得出，羅斯的眼睛炯炯有神，閃耀著光芒。
她每一次微笑，都令人感覺真誠、美好，面對這樣積極樂觀的人，誰能夠不喜歡，不羨慕呢！
其實只要大家做到羅斯這樣，都可以延長青春，擁有好身材，延緩衰老。
並不需要什麼昂貴的護膚品和醫療美容！
羅斯現在依然叱吒「模特圈」，大家一定感覺很不可思議，模特這個行業，人盡皆知是吃青春飯的。
別說65歲，一般25歲就開始走下坡路，30歲基本退圈！
羅斯就是這麼與眾不同，在屬於別人退休的年紀，她才剛剛踏入模特圈，不過因為年紀的原因，她的事業一直以來，並沒有太大的起色，不溫不火的過了15年。
羅斯在45歲這一年，終於迎來了事業的巔峰，奢侈品牌開始注意到她的存在，YSL、愛馬仕等各路一線品牌，紛紛像羅斯拋出橄欖枝，邀請她拍攝廣告。
這一天的到來，與羅斯一直以來的努力密切相關，本身羅斯由於基因突變，從12歲開始，她的發色便逐漸變白。
直到變成灰白色，也就是後來風靡全球的「奶奶灰」，此後羅斯將發色當做自己的特色，即便是工作要求，她也不願意染髮，因此也錯過了一些機會。
羅斯日復一日，堅持不懈地保持身材，為她後來事業的騰飛，打下了牢固的基礎。
那麼大家一定會好奇，羅斯究竟是咋擁有這樣的狀態和身材的。
俗話說「民以食為天」，首先，每天所攝入的食物最為重要，羅斯堅持只吃有機食物，讓身體回歸到曾經那個無污染，無公害的時代。
羅斯每天必吃新鮮的水果蔬菜，堅果，肉類多以魚類為主，搭配簡單的烹調，只進行少量的調味，保持食材本身的味道及營養。
還會堅持每天一枚牛油果，油類一定選擇最健康的橄欖油，還會定期用橄欖油塗抹肌膚，進行養護。
第二步，羅斯會保持每天適量的運動，這是任何護膚品、醫美所達不到的效果，她堅持每天做一個小時以內的瑜伽。
瑜伽的作用主要是拉伸，使肌肉和筋骨得到放鬆，並且達到疏通經絡的目的，身體不但會變得更加柔韌，線條也會更加完美。
每個禮拜，羅斯還會進行三、四次有氧徒步運動，可以鍛煉自身的心肺功能，一邊徒步，一邊享受美景，呼吸新鮮的空氣，還可以有效的放鬆心情。
此外，羅斯很喜歡跳舞，跳舞可以鍛煉肌肉，令皮膚變得更加緊實，富有彈力，還可以定點塑形，對自己不滿意的部位，著重鍛煉。
挺拔的胸型，飽滿緊致的臀部就是這樣練成的，羅斯認為跳舞，可以令人由內而外保持年輕的狀態。
第三步，日常生活中，羅斯有特別多的愛好，她曾經對陶藝特別感興趣，但是苦於沒有時間和精力，40歲之後，她開始重拾這門愛好。
業餘時間，羅斯會沉浸于陶藝當中，認真地打磨每一件陶器，愛好給她帶來了極大的成就感，不亞于模特這個行業帶給她的喜悅。
羅斯認為年輕不只是體態，重在精神，她心態很好，每天的生活都很怡然自得，這從她的眼睛就可以看得出，羅斯的眼睛炯炯有神，閃耀著光芒。
她每一次微笑，都令人感覺真誠、美好，面對這樣積極樂觀的人，誰能夠不喜歡，不羨慕呢！
其實只要大家做到羅斯這樣，都可以延長青春，擁有好身材，延緩衰老。
並不需要什麼昂貴的護膚品和醫療美容！