孩子發脾氣， 控制不好情緒， 大多是父母不懂得引導。 俗話說， 「堵」不如「疏」， 無條件地接納孩子， 正確地引導孩子情緒的釋放， 才是緩和他們情緒的不二法門。
你家娃有沒有這些情緒失控的時候： 看中某個玩具沒給買， 便坐在地上嚎啕大哭； 抱著ipad看動畫片， 說Ta幾句就鬧情緒搭積木時； 遇到困難， 就直接把零件摔地上在學校被同學搶了玩具； 會抓狂甚至打人； …… 當孩子情緒失控時， 難道真的一點辦法都沒有嗎？
孩子為什麼會情緒失控？ 情緒的英文是Emotion， 有種解釋是Emotion= Energy in Motion， 即情緒是流動的能量。 管理情緒， 並非壓制它，
而情緒本身， 其實， 是有輕重之分的。 如果把它比喻為一個情緒溫度表， 溫度越高， 等級也越高，
60-90度， 屬於中度情緒， 有比較明顯的生氣， 會大喊大叫、扔東西、摔門、挑釁父母等； 90-100度， 屬於極度的情緒爆發， 往往伴隨著孩子 竭斯底裡的尖叫大哭、惡語毒言的詛咒， 甚至拳腳相加的行為。
如果我們能比壞脾氣早一步， 及時察覺到孩子的情緒溫度， 在達到爆發區之前就積極介入， 那麼， 很多時候， 也許就能避免孩子的情緒， 發展到不可收拾的地步。
父母應該如何面對孩子發脾氣？ 《正面管教》裡一個挺形象的理論——″掌心大腦″， 清晰又簡單地演示了當情緒來臨的時候， 大腦是如何喪失理智的。
我們的大腦， 就像一個拳頭， 大拇指是最可怕的情緒怪獸， 另外四個指頭是″大腦蓋子″。
當我們平靜時， 大拇指放在手心裡握成拳頭， ″大腦蓋子″是合上的， 情緒怪獸也就被關在裡面。
而當我們發脾氣， 與人發生衝突時， 情緒開關被觸碰， 四個指頭一張開就打開了″大腦蓋子″， 情緒怪獸瞬間上身。
很多時候我們以為對孩子的情緒表示理解和認同， 他們就能平靜下來。 但僅僅認同情緒還不夠。 等孩子情緒緩和下來， 引導Ta調整認知， 從另一種角度看待引起Ta困擾的事情。
例如：″玩具被同學不小心弄壞了， 你覺得很生氣。 但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。 我們一起想想看有沒有更好的方法， 好不好？″
9個溝通案例養成孩子高情商 在孩子鬧脾氣時，父母的一言一行直接影響著孩子。 下面的不同的溝通、處理方式，值得所有父母思考，一起來看看吧。
1. 當孩子發脾氣扔東西時 ×「不要再亂扔東西了！」 √」你扔這些玩具，我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發生了什麼事情？」
當孩子發脾氣的時候，父母越說什麼我偏不要做什麼。 不如換個角度來跟他們說話，告訴他們″你正在做什麼，這個行為無法表達你想說的意思。″
2. 當孩子生氣動手打人時 ×″你再打人試試！″ √″你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對了。″ 我們要明確一點：情緒是沒有錯的，錯的是表達方式。
打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的， 拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。
3. 當孩子做錯事需要受到懲罰時 ×″夠了，你到那邊站著，沒我允許不能出來。″ √″我們可以找個地方冷靜下來。″
這種計時類的懲罰，只會讓孩子的憤怒再度升級。 對孩子來說，知道自己做錯了什麼，比無意義的懲罰更重要。
4. 當孩子跟父母對著乾時 ×″現在就給我去刷牙/吃飯/睡覺！″ √″你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙？″ 對孩子來說，發脾氣是他們想要掌握主動權的方式之一，當他們想要獨立就會發脾氣。
這時候父母就要用一些小技巧，給孩子一個巧妙的選擇： 不讓他們選擇做或者不做，而是選擇什麼時候做，或者以什麼方式做。
5. 當孩子聽不進你的話時 ×″跟你說那麼多遍，你到底有沒有聽進去？″ √″我說一遍，然後你小小聲地在我耳邊重複一遍，這樣我就知道你有沒有聽進去了。″
用不同的音量說話，孩子會因為很好玩記住這件事。重複一遍，還能起到鞏固的效果。 越是大聲地吼他們，他們越不容易聽進去。
6. 當孩子無心學習時 ×″不要走神，集中註意力。″ √″這個很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來。″
根據研究生產力的公式，休息17分鐘效果是最佳的。 中場休息時間能幫助孩子從重壓的環境中抽離出來，集中精神，重新再來。 在孩子平時做作業、彈鋼琴或者練習時，都可以用這個方式找回注意力。
7. 當孩子在公眾場合哭鬧時 ×″你這樣很丟人。″ √″我們找個沒人的地方，解決一下這件事。″ 在這種情況下，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。
將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事， 既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。
8. 當孩子無理取鬧時 ×″你在無理取鬧。″ √″你現在很難受，我們一起來面對。″
心理學家約翰·戈德曼在他的書《培養高情商的孩子》裡分享了一個故事： 3歲的女兒因為媽媽顧著招待突然來訪的客人， 沒時間和自己玩，就生氣地在沙發上亂畫。 發現後問她怎麼回事，她拿著畫筆就說：″我不太清楚。″
戈德曼很生氣，他告訴女兒，自己很生氣、很失望，因為她選擇了撒謊。 他沒有像往常一樣理解孩子，而是一起清理了沙發上的痕跡，並告訴了她關於說實話的重要性。 最後，才和女兒討論今天的情緒和行為。
約翰·戈德曼認為： ″如果孩子和父母有著堅固的感情聯結， 當父母傷心、失望或生氣時，孩子的心裡會很難受，以 至於他們願意成為一個守規矩的孩子。″
9. 當孩子情緒崩潰大哭時 ×″我數321，你給我停下來！″ √″如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生氣。 我現在就是從黃色的房間走向紅色的房間。 你呢？你現在是在哪個房間，我們怎麼走能回到綠色的房間？″
當我們生氣時，身體會發生應激反應，讓我們產生不安全感。 父母除了陪著孩子，還需要給情緒一個可視的形象， 讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體，這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。 我們先滿足了孩子們對於父母依賴的需要，才能培養他們獨立自主的品格。
幫助孩子管理好情緒，有以下幾點可參考： 同理共情，認可孩子的情緒； 劃定界限，讓孩子為自己的行為負責； 正確引導，教會孩子管理情緒的方法。
一個孩子在傷心、生氣或害怕時，也是他最需要父母的時候。 認同孩子的情緒時，我們也在教孩子如何安慰自己，這種能力將讓Ta受益一生。
9個溝通案例養成孩子高情商 在孩子鬧脾氣時，父母的一言一行直接影響著孩子。 下面的不同的溝通、處理方式，值得所有父母思考，一起來看看吧。
1. 當孩子發脾氣扔東西時 ×「不要再亂扔東西了！」 √」你扔這些玩具，我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發生了什麼事情？」
當孩子發脾氣的時候，父母越說什麼我偏不要做什麼。 不如換個角度來跟他們說話，告訴他們″你正在做什麼，這個行為無法表達你想說的意思。″
2. 當孩子生氣動手打人時 ×″你再打人試試！″ √″你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對了。″ 我們要明確一點：情緒是沒有錯的，錯的是表達方式。
打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的， 拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。
3. 當孩子做錯事需要受到懲罰時 ×″夠了，你到那邊站著，沒我允許不能出來。″ √″我們可以找個地方冷靜下來。″
這種計時類的懲罰，只會讓孩子的憤怒再度升級。 對孩子來說，知道自己做錯了什麼，比無意義的懲罰更重要。
4. 當孩子跟父母對著乾時 ×″現在就給我去刷牙/吃飯/睡覺！″ √″你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙？″ 對孩子來說，發脾氣是他們想要掌握主動權的方式之一，當他們想要獨立就會發脾氣。
這時候父母就要用一些小技巧，給孩子一個巧妙的選擇： 不讓他們選擇做或者不做，而是選擇什麼時候做，或者以什麼方式做。
5. 當孩子聽不進你的話時 ×″跟你說那麼多遍，你到底有沒有聽進去？″ √″我說一遍，然後你小小聲地在我耳邊重複一遍，這樣我就知道你有沒有聽進去了。″
用不同的音量說話，孩子會因為很好玩記住這件事。重複一遍，還能起到鞏固的效果。 越是大聲地吼他們，他們越不容易聽進去。
6. 當孩子無心學習時 ×″不要走神，集中註意力。″ √″這個很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來。″
根據研究生產力的公式，休息17分鐘效果是最佳的。 中場休息時間能幫助孩子從重壓的環境中抽離出來，集中精神，重新再來。 在孩子平時做作業、彈鋼琴或者練習時，都可以用這個方式找回注意力。
7. 當孩子在公眾場合哭鬧時 ×″你這樣很丟人。″ √″我們找個沒人的地方，解決一下這件事。″ 在這種情況下，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。
將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事， 既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。
8. 當孩子無理取鬧時 ×″你在無理取鬧。″ √″你現在很難受，我們一起來面對。″
心理學家約翰·戈德曼在他的書《培養高情商的孩子》裡分享了一個故事： 3歲的女兒因為媽媽顧著招待突然來訪的客人， 沒時間和自己玩，就生氣地在沙發上亂畫。 發現後問她怎麼回事，她拿著畫筆就說：″我不太清楚。″
戈德曼很生氣，他告訴女兒，自己很生氣、很失望，因為她選擇了撒謊。 他沒有像往常一樣理解孩子，而是一起清理了沙發上的痕跡，並告訴了她關於說實話的重要性。 最後，才和女兒討論今天的情緒和行為。
約翰·戈德曼認為： ″如果孩子和父母有著堅固的感情聯結， 當父母傷心、失望或生氣時，孩子的心裡會很難受，以 至於他們願意成為一個守規矩的孩子。″
9. 當孩子情緒崩潰大哭時 ×″我數321，你給我停下來！″ √″如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生氣。 我現在就是從黃色的房間走向紅色的房間。 你呢？你現在是在哪個房間，我們怎麼走能回到綠色的房間？″
當我們生氣時，身體會發生應激反應，讓我們產生不安全感。 父母除了陪著孩子，還需要給情緒一個可視的形象， 讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體，這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。 我們先滿足了孩子們對於父母依賴的需要，才能培養他們獨立自主的品格。
幫助孩子管理好情緒，有以下幾點可參考： 同理共情，認可孩子的情緒； 劃定界限，讓孩子為自己的行為負責； 正確引導，教會孩子管理情緒的方法。
一個孩子在傷心、生氣或害怕時，也是他最需要父母的時候。 認同孩子的情緒時，我們也在教孩子如何安慰自己，這種能力將讓Ta受益一生。