這幾天霸王寒流襲擊， 全台急凍， 讓民眾直呼受不了， 儘管明後兩天逐漸回溫， 但下週強烈大陸冷氣團報到， 部分地區轉濕冷， 溫度更只有10度。 對此， 中醫師提醒， 民眾保暖衣物穿太多恐怕會適得其反， 阻礙氣血循環， 應保護好「3部位」才能讓全身暖起來。
實際上， 天氣冷的時候穿太多、太緊， 反而會讓活動力下降且阻礙氣血循環， 正常的保暖不是全身包緊緊， 而是要適當散熱， 例如洋蔥式穿衣法等， 除此之外就中醫理論來講， 只要掌握身上3個部位的保暖， 避免和冷空氣直接接觸， 便能維持內臟溫度， 保持身體溫暖。
1.後頸部
後頸部的風池穴及風府穴等為養生保健重要穴位， 因多加注意保養， 天氣轉冷多加一條圍巾就不怕頭痛及感冒。
2.腹部
腹部剛好位在內臟脾胃位置， 換句話說， 腹部做好保暖就是保護脾胃， 若沒有適當保暖， 恐會引起感冒、腹瀉不適等不舒服症狀， 這也是為什麼長輩經常在說腹部不能著涼的原因。
3.腳底
全身穴位及反射區集中在腳底部， 天冷時若光腳踩地便會吸收寒氣到體內， 因此建議腳底保暖工作一定得做好， 平時或睡覺時， 可以加穿一雙襪子或拖鞋， 維持全身溫暖。