在懷孕之後， 很多媽媽都會注意自己的飲食。 這是因為飲食跟自身與胎兒息息相關。 自身和胎兒發育所需要的營養都是從飲食中獲得的， 所以在懷孕之後孕媽的飲食需要注意些什麼呢？
1、在懷孕之後一定要避免吃一些不新鮮的食物。
這是因為， 不新鮮的食物或者是放置時間長的飯菜， 不僅營養物質會隨之減少， 還會出現一些對身體不好的物質， 從而影響到孕媽的健康和胎兒的發育。
2、在懷孕之後要儘量避免一些重口味的食物。
這是因為重口味的食物會影響孕媽腸胃的工作， 增加腸胃的負擔。
3、在懷孕之後要儘量避免一些高熱量的食物。
高熱量的食物如炸雞、薯條等。 這類食物的熱量高， 而營養價值卻很少， 所以， 孕婦一定要儘量少吃這類食物， 如果高熱量的食物吃多了就可能會使孕媽產生孕期肥胖的情況。 如果出現孕期肥胖的症狀， 不僅影響孕媽的身體健康和美觀， 還會影響分娩的情況。
4、在懷孕之後要儘量避免一些生冷的食物。
如果在懷孕之後吃一些生魚片之類的食物。 可能會是生魚片中的寄生蟲進入孕媽的體內。 不僅會影響到孕媽媽的健康還會影響到寶寶的正常發育。 如霜淇淋等這類的比較冷的食物。
5、在懷孕之後要儘量避免一些使人興奮的食物。
如咖啡酒或者檳榔等。 這類食物中含有可以使人興奮的物質。 在懷孕的時候要儘量避免這類物質的攝入。 會影響胎兒的發育和健康。