節目預告
十月懷胎， 一朝分娩。 很多媽媽都會感到非常焦躁， 預產期到了還未發動怎麼辦？我已經痛了10個小時怎麼還未生？
其實， 助產士們更希望媽媽們學會耐心等待她的寶寶， 戒驕戒躁。
今天下午3點復旦大學附屬婦產科醫院助產士閔輝將做客《活到100歲》節目， 告訴預產期的媽媽們， 要學會等待， 醫生和助產師是“母嬰安全的守門人”， 歡迎收聽。
媽經歷的整個分娩過程中， 我們都是希望所有順利平安的， 我們也都非常能理解媽媽們焦躁的情緒。 現在的媽媽們呢都比較著急， 預產期還未發動怎麼辦？我已經痛了10個小時怎麼還未生，
待產信號
准媽媽感覺比較輕鬆， 呼吸順暢
當胎頭下降至骨盆腔中， 此時會感覺呼吸變得比以前順暢了， 吃東西胃口也變得很好。 對於初產婦來說， 在產前兩周後會開始有這種感覺， 但經產婦則不一定。 但是這個階段， 由於胎頭下降， 可能會壓迫膀胱， 造成產婦尿頻的現象出現。
見紅
在子宮收縮前或收縮當中， 陰道會有一些混有黏液並呈現出鮮紅色或暗紅色的血絲樣分泌物流出， 這種情況的出現主要是由於子宮頸在變薄變軟的過程中出現微血管的破裂所導致的。 但這種情況一般出血量不會很多， 這時不必立即住院待產。
生產前幾天出現假性陣痛
假性陣痛一般出現在產前幾天， 主要表現是出現不規則的子宮收縮、下腹疼痛， 開始間隔時間還較規律， 20分鐘一次， 之後就越來越不規則。 出現假性宮縮准媽媽可以通過走路、休息來減輕疼痛， 假性宮縮並不會造成子宮擴張， 出現假性宮縮表示離真正生產還有一段時間。
住院分娩信號
破水
破水就如同小便一般， 由陰道湧出一股水， 破水可以通過石蕊試紙或陰道檢查來確定， 一旦確定是破水， 准媽媽可以使用護墊或衛生巾， 並且立即就醫。
真性鎮痛
真性鎮痛和假性陣痛的區別就是真性鎮痛是一種規律性的子宮收縮，
有便意感
由於子宮的收縮， 使胎頭壓迫孕婦的直腸， 出現比較強烈的便意感， 這時最好到醫院進行檢查， 並且在上廁所的時候不能太過用力， 以免將寶寶產在馬桶。
媽媽們在分娩時可做些什麼準備
讓寶寶在子宮裡處於正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下， 面向媽媽， 稍稍向左斜一點。 這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。 可有的寶寶不然， 糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上， 讓上身趴在椅背上， 或手腳著地， 呈爬的姿態， 每天保持20—30分鐘， 應該在舒適的地方練習，
學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用， 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效。 分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的， 需要練習如何擴張胸腔。
孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。 參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班， 然後讓准爸爸配合你每天的練習~
站起來， 多走走
產科專家發現， 活動和直立體態如站立、跪立、端坐等， 對分娩有提速的作用。 多活動可以促進迴圈， 讓更多的血液流到子宮， 促進宮縮。 胎兒因為重力的作用， 對宮頸產生更大的壓力，
放鬆心情
如果孕媽緊張， 就會自動屏氣使子宮供氧受阻， 增加疼痛， 減少宮縮效率。 如果准媽媽感到害怕， 身體還會分泌腎上腺激素， 延緩分娩時間。 所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想像法等， 如果家裡的環境讓你放鬆， 開始分娩後應該儘量在家多待一回， 在懷孕晚期， 要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項， 爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院， 避免過早入院所帶來的緊張不安。
復旦大學附屬婦產科醫院助產士閔輝
編輯:小茜、意敏
監製:李甯 、袁林輝