到了可以露腰秀腿的夏季， 很多人發現一年前的衣服， 又穿不了了。 身邊鬧著減肥的人也是猛增。 只是， 早上才痛心疾首， 晚上又大快朵頤， 勸慰自己：“吃飽了才有力量減肥”。
有人說， 沒有減過肥的人， 不足以談人生。 5月11日， 是世界防治肥胖日。
據報導， 全世界肥胖者已達12億， 且人數仍在與日俱增。 身上的贅肉不僅影響美觀， 更是無形的“健康殺手”， 將大大增加腫瘤、糖尿病、心腦血管病、高血壓等疾病風險。
針灸減肥雙管齊下， 讓你瘦瘦瘦
近年來， 針灸減肥受到越來越多的關注。 針灸減肥確實有其優勢， 一方面，
我們來看幾個減肥塑形的資料吧：
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效果還是很明顯的， 有木有！
減肥方法這麼多， 埋線減肥為啥這麼神奇
通過上面的資料， 你會發現， 患者有體重的變化， 也有圍度的變化， 是不是還對“埋線”很好奇？我們就來詳細瞭解下吧！
1
穴位埋線減肥是什麼東東？
顧名思義， 它有兩個關鍵字， 一個是“穴位”， 這種減肥方法是在中醫學經絡理論指導下， 找到特定的穴位；另一個是“埋線”，
2
減肥方法五花八門， 穴位埋線對我管用嗎？
我們先說說什麼樣的人不適合吧：
過敏體質和瘢痕體質者；
孕婦；
有重大器質性疾病者；
既往做過穴位埋線減肥， 效果不明顯者。
除了上述人群， 其他絕大多數成年人都適合。
3
這個方法能解決反彈的老大難問題嗎？
單純的穴位埋線以塑形瘦身為主。 它是個慢性子， 減體重不會很快， 所以如果不配合節食， 體重短期內沒有快速下降的， 一般也就不會反彈啦。
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如何定制屬於我個人的減肥方案？
很多人數年吃出來的胖子， 想“一夜瘦成閃電”， 但減肥是個長期工程， 短期內減得過多，
首先， 飲食以低鹽少糖為主， 每頓七分飽， 三餐規律飲食， 切忌暴飲暴食。
其次， 每天堅持40分鐘以上的有氧運動， 可以動靜結合， 如快走加跳操等。
最後， 建議大家養成良好的坐姿和站姿， 抬頭挺胸收腹， 保持挺拔身姿。
5
多久一個療程？一般連續幾個療程為宜
一般來說， 一個療程是3次埋線， 通常上一次埋線所有的線體吸收完了才做下一次。 一般人需15天左右， 線體可完全吸收。 通常不超過3個療程。 不過， 有的人需要穴位埋線和針灸交叉進行， 減肥塑形與調理身體同時進行。
6
穴位埋線減肥的注意事項有哪些？
說起來還真不少， 比如：埋線當天不能洗澡；埋線後一周不能食用辛辣刺激的食物以及海鮮、酒等發物， 不能去游泳、泡溫泉或蒸桑拿等。
有些人埋線後會出現局部皮下硬結、紅腫， 低熱等問題， 聯繫主治醫生對症處理即可。
在資料表中， 大家可能還發現， 有的患者埋線與針灸治療是交替進行的。 這是因為埋線主要將線體埋入脂肪較豐厚的地方， 偏於“治標”；但患者出現肥胖問題的體質各有不同， 所以需結合其他方式“治本”， 甚至很多患者治療其他疾病的同時， 體重慢慢恢復正常。 比如下面這個案例：
患者， 女性， 35歲。 產後一年半， 剛斷奶， 易疲勞， 動則汗出， 乏力， 食欲旺盛， 大便偏稀不成形， 腰腹肥胖，
分析屬於脾虛濕困型， 針灸配合神闕、氣海、脾俞等穴艾灸。
患者體會：穴位刺激後感覺食欲得到控制， 有飽腹感， 食量減少。 大便不成形減少， 體力明顯增強， 汗出減少， 養成了良好的飲食和運動習慣， 精力充沛。
針灸治療一個月後， 體重減輕4kg， 腰圍減少5cm。
減肥的常見誤區， 你小心別踩
第一， 體重超標就是脂肪過多， 脂肪有害無益。 其實， 脂肪是食物內脂溶性維生素、激素的儲存庫， 可保護內臟免受傷害， 更有保暖作用。 我們觀察發現， 通過針灸減肥的患者， 往往先是體圍發生改變， 但體重變化較小， 這是塑形作用的重要體現。
隨著療程增加， 體重才有變化， 最終體重和脂肪的減少基本同步。 這也表明針灸減肥較藥物減肥更具安全性和針對性， 不能單純以體重減少作為評價療效的標準。
第二，運動強度越大，減肥越快。運動無疑有助減肥，但只有有氧運動才可消耗多餘的脂肪，高強度的運動對健康不利。單靠運動減肥，反彈也快。
第三，節食減肥，方便快捷。單純節食減肥導致機體消耗蛋白質，會影響肌肉及整體發育成長。過度節食會使人能量驟減，心跳失常，甚至有致命之害
醫生
介紹
—— END——
文字 | 程氏針灸
圖片 | 來自網路
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不能單純以體重減少作為評價療效的標準。第二，運動強度越大，減肥越快。運動無疑有助減肥，但只有有氧運動才可消耗多餘的脂肪，高強度的運動對健康不利。單靠運動減肥，反彈也快。
第三，節食減肥，方便快捷。單純節食減肥導致機體消耗蛋白質，會影響肌肉及整體發育成長。過度節食會使人能量驟減，心跳失常，甚至有致命之害
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