身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個亞健康問題， 特別是到了夏季， 雨水連綿、空氣潮濕， 悶熱的感覺揮之不去， 讓體內濕氣重的人很是難受。
身體健康很重要， 有這三個表現， 說明你體內濕氣重！
1、起床后仍疲倦
睡眠是生命的一種需要， 而當美美的睡上一覺后， 起來大多都是“活力滿滿”的。 然而部分人起床后非但沒有感到神清氣爽， 更可能還在喊著“好累”， 其實， 這就可能是身體濕氣太重了。 所謂“濕重如裹”， 其實就是對濕氣的一種感受， 如果體內濕氣比較重的話， 起床后就會覺得疲倦、頭重， 好像頭上裹著什么東西一樣。
2、大便便溏
在起床后， 很多人都會上個洗手間， 而這時候， 部分朋友就會發現上完洗手間后， 要沖好久的馬桶， 手紙也需要用很多， 其實， 這也是濕氣重的一種情況。 因為體內濕氣重， 大便就容易不成形， 就容易出現這種情況了。
3、皮膚粗糙不光滑
當身體內攝入的維生素a和b族維生素缺乏時用一導致皮膚粗燥， 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少， 各種水果的攝入不足或者是飲水不夠都容易導致皮膚粗燥！濕氣重的人， 脾胃功能都會相對比較差， 因為濕氣在體內停滯， 排不出去會影響皮膚的新陳代謝功能， 讓皮膚看上去很粗糙， 不光滑， 不管是臉還是身體， 都會出現皮膚干燥瘙癢等癥狀。