蓮藕是一種非常常見的食物， 不僅吃起來脆脆的， 同時口感也是非常的好， 受到了很多人的喜愛。 那么你知道嗎， 蓮藕不僅味道好， 同時經常吃對于我們的身體也是非常有好處的。 今天， 小編就來和大家一起說說女人多吃藕的好處， 一起來看看吧！
多吃蓮藕， 有很多好處， 趕緊試試吧！
1、健脾開胃
蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維， 可以和人體膽酸鹽、膽固醇、甘油三酯相結合， 減少脂肪類的物質的吸收， 并且蓮藕含有鞣質， 有一定的健脾止瀉的作用， 可以促進腸胃消化， 食欲不振的人可以增加食欲， 開胃健脾。
2、瘦身減肥
蓮藕中含有大量的粗纖維， 可以有效的促進腸胃的蠕動， 有利于促進身體內的毒素的排出， 對于減肥也有一定的作用。
3、潤腸通便
我們知道， 到了夏天也少不了要吃燒烤， 但是吃多了或者是飲食不注意的話， 腸胃就容易出現問題了。 而夏天吃蓮藕有一個很明顯的好處就是潤腸通便， 因為蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維， 可以跟食物中的甘油三酯結合， 減少脂類吸收。