要說男人最害怕什么詞， “腎虛”恐怕是其中之一。
有句俗話說：“男人腎不行， 一切等于零。 腎好腰才好， 體壯精神飽。 ”滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”。
男人腎虛不是病， 經常做著三個動作， 不吃藥也能好！
1、每天腰部按摩
兩手掌對搓， 至手心熱后， 分別放至腰部兩側， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。
2、“捶”腳掌與腳心
用我們的一側手做一個空心拳， 從我們的腳后跟， 到我們的腳心， 再到包括我們的前腳掌， 依次來去適度的捶打， 力度適中就可以。
3、每天擦丹田
此丹田即下丹田， 與人體生命活動關系最為密切，