每年九、十月份就是無花果大量上市的季節， 這種口感軟甜的小果子十分受歡迎， 而在超市和水果店這時候常看到的都是這種起青皮的無花果， 甜度高、果汁多， 更是有較高的營養價值和功效：
1、無花果中含有大量的人體必需的18種氨基酸成分， 可以有效的幫助身體快速恢復體力， 緩解疲勞， 還能提高身體的抗病能力， 對于常見的流行感冒等疾病有很好的抵抗、預防效果；
2、無花果的糖分很高， 但其中很多為果糖、半乳糖等， 還有較為豐富的維生素C及花青素， 這幾種成分都是比較有效的抗氧化成分，
3、促進腸道代謝， 加速排除腸毒垃圾， 無花果中的膳食粗纖維成分豐富， 食用后會在胃里吸水膨脹， 進入腸道后同樣會吸收掉一部分腸內的毒素垃圾， 以及多種有害成分， 通過排便清除體內， 對于很多及減肥的朋友來說， 少量吃些對于減肥還有很好的輔助作用；
4、調節血壓， 預防冠心病， 無花果富含脂肪酶、水解酶等可以起到調節血脂的成分， 降低血脂在血管內的沉積量， 保持血管內的健康， 起到調節血壓， 預防心血管類疾病的發生， 比如冠心病等。
怎么吃無花果會比較好呢？
因為無花果的甜度較高， 有屬于涼性水果，
另外， 無花果的吃法也比較多， 既可以當做水果直接食用， 也可以作為輔料入菜， 炒、燉、拌都可以， 而且味道很好；
感興趣的朋友可以嘗試一下， 你還知道什么作用么？
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