在關係的鏡子前審視自己,理解自己
或許,你已聽說,好的心理醫生宛如一面平滑的鏡子,可以幫你清晰地看到自己。
不過,更確切的說法應該是,好的心理醫生與來訪者的關係是一面平滑的鏡子,可以讓來訪者淋漓盡致地將他內心的關係—也即“內在的父母”與“內在的小孩”的關係投射到這個外在的關係上,也由此得以理解自己。
這一點非常重要,因為理解自己是最難的一件事,若你真正理解了自己,那麼好的改變會自然而然地發生。
可能,你反對這種說法,因為,你自認為知道自己的問題出在哪兒,但改變就是無法發生,無論怎麼努力,自己永遠是在原地踏步走。
這只是因為,理性的知道不是理解。 真正的理解,必然是感性的理解情感的理解、肉體的理解,即在理解的那一刻,你的大腦、神經、軀體乃至內臟都在顫動,仿佛你的全部身心都回到了問題產生的那一時刻,你重新體驗到,自己的問題是怎樣發生的。 但同時,你也徹底明白,你不再是當年的那個小孩,你已是一個強有力的成人,你沒必要再像過去那樣,用一些自我欺騙的方式來保護自己不受傷害了。 於是,好的改變自然發生了。
好的心理醫生,其價值就在於會和你建立一個好的關係,然後把你輕鬆地帶進這種狀態。 不過,我們生活中還有太多的關係,可以把你帶進這種狀態。
實際上,只要你在乎一個關係,那麼你一定會把你的內在關係投射到這個外部關係上。 並且,你越在乎一個關係,這種投射就越強烈。
由此,任何一個你在乎的關係,其實都是一面心靈的鏡子,可以照出你內心的秘密來。
這時,你要做的就是抓住機會,在關係的鏡子前審視自己,理解自己並引導自己走向好的方向。
他養了一條又髒又醜的狗
50多歲的劉濤(化名)是一名私企老闆,在廣州和香港都有產業,兩個兒子都在國外留學,表面上看,堪稱事業、家庭雙豐收。 但他最近卻與第二任太太不斷發生衝突。
衝突起因令人啼笑皆非。 原來,劉濤特別愛養狗,家裡有四五條體形各異的寵物狗,從體型很大而又很溫順的牧羊犬,到體型很小的吉娃娃,劉濤都收養了。
最受劉濤和太太寵愛的是一隻雌性的小狐狸犬“妙妙”,它是劉濤去廣西遊玩時在一個山村發現的。 當時養妙妙的是一個山村的孩子,據說是城裡的一個女白領養得不耐煩了送給他的。 但妙妙太嬌氣了,那個孩子的家人覺得自己養不來,於是賣給了劉濤。
妙妙很漂亮,而且特別聰明,有時還會像小女孩一樣耍點小脾氣,特別招主人的喜愛。
然而,很快妙妙有了爭寵的物件。
把虎子帶回家後,劉太就很不喜歡它,並質問丈夫說:“幹嗎弄這麼一條難看的狗回家?”
太太的這句話令劉濤莫名地反感,他一下子發起了脾氣,對太太吼道“怎麼了?長得難看就沒人要嗎?我就要好好養它!”
很多父母,特別急著去塑造、教育自己的孩子,甚至不惜為此折磨、虐待孩子。
這樣做的時候,他們忽視了另外一點:父母與孩子的關係才是最重要的。 因為父母與孩子的關係,最終會在孩子6歲前被內化為一個“內在的父母”與“內在的小孩”的關係模式。
很多人在與同事、朋友、鄰居等相處時很友好,但卻是配偶和孩子的噩夢。 那並不是因為他不在乎配偶和孩子,而是因為他內在的關係模式太糟了,他越在乎配偶和孩子,就越無法控制自己,越容易將內在的關係模式展現在自己最親的親人身上。
假若我們渴望變成一個健康、和諧的人,那麼,我們就要好好地觀察自己在重要關係上的表現。
醜狗受到了他的特殊寵愛
從此以後,劉濤的注意力從妙妙身上轉移到了虎子身上,他給它好好洗了個澡,發現它果真是非常難看。 更要命的是,虎子原來的主人顯然很不在乎它,沒有訓練過它,結果虎子常在劉濤的豪宅裡隨地大小便。 相比之下,妙妙就非常訓練有素了,從不會給主人帶來這方面的麻煩。
隨地大小便的虎子令劉太特別惱火,她因此數次和丈夫吵架,要丈夫把它丟掉。劉濤堅決反對,並求太太說,請給他3個月時間,他會把虎子訓練好。
接下來的兩個月時間裡,劉濤把大量的時間花在了虎子身上,而妙妙則被他徹底冷落在一邊。虎子的狀況也逐漸有了改善,但仍時不時會隨地大小便。有一天,劉太剛把家裡打掃乾淨,虎子就在地板上拉了一攤屎,劉太多日積攢的不滿一下子到達頂點,她憤怒地大聲呵斥虎子,虎子則被嚇得躲在角落裡瑟瑟發抖。
看到這種情形,劉濤對太太的不滿情緒也一下子爆發出來,他對著太太吼道:“你懂什麼叫感情嗎?啊,你只知道以貌取人!你喜歡那條小母狗是嗎?它又有什麼好?”
劉太也不甘示弱地和丈夫吵起來。結果,失去控制的劉濤拿了根細柳條抽起妙妙來。不過,只有少數幾下抽在妙妙身上,其他都抽在地上。只是,受盡千般寵愛的妙妙哪經過這種陣仗,它一路叫著跑出了家門,從此失去蹤影。
後來,劉家花了很大力氣都沒有找到妙妙,每次想起這一點,劉濤就會心如刀絞,責怪自己太兇暴了。同時,他也會責怪太太,說如果沒有她起事,他不會動妙妙一根手指頭的。
一次,他又指責太太時,他的弟弟劉洋在旁邊歎了口氣說:“我知道你為什麼生這麼大的氣。”
聽到弟弟這句話,劉濤也歎了口氣說:“我也知道為什麼,但當時就是控制不住自己。”
那麼,劉濤為什麼生這麼大的氣呢?
原來,太太、妙妙和虎子的複雜關係,其實恰恰是劉濤、劉洋和媽媽的關係模式的完美再現。
劉濤在和我聊天時說,他個子矮小且長相一般,而弟弟則高大帥氣,從小媽媽就寵愛弟弟而對他非常冷落,他認為這就是相貌導致的結果。從小他就一直想,如果他和弟弟一樣帥氣,那麼媽媽也會像寵愛弟弟一樣寵愛他了。這種想法在他心裡根深蒂固,最終形成了他的內在的關係模式:“不管我多麼努力,我認為媽媽都不會愛我,因為我長得不好看,而弟弟長得好看。”
現在,他內心的這種關係模式,充分展現在了他自己的家中。他回憶說,看到虎子的那一刻,他難過得不行,因為他知道,那些孩子就是因為虎子難看才折磨它的,要是它和妙妙一樣漂亮,也會和妙妙一樣得到萬般寵愛的。
也就是說,在那一刻,劉濤把自己的“內在的難看的小男孩”投射到了虎子身上,於是產生了很強的認同感,所以才收養了它,而且那麼寵它。
但劉太不理解這一點。劉濤說,這是讓他最難過的。每當劉太一邊寵愛妙妙一邊對虎子投過不耐煩的眼神時,他就想起了小時候媽媽一邊寵愛弟弟邊冷落他的情形。當那次和太太發生衝突後,他失去了控制,因為當時的那種情形和他的童年實在太相像了:“我小時候,沒有人保護我,但現在,我可以保護虎子。”
也就是說,他可以保護自己心中那個受傷的小男孩了。
除了弟弟劉洋和劉濤自己,其他人很難理解劉濤的心情。因為,劉濤的事業非常成功,而且兩個兒子又那麼爭氣。按說,劉濤的自我價值感應該很高才對,但他的內心深處其實仍然非常自卑。
他認為自己很難看
劉濤說,恰恰是因為那麼自卑,他才拼命工作,不讓別人看不起他。不過,這種自卑並非源自貧窮,而是源自愛的匱乏。只要還沒有獲得充分的愛,他的這種自卑就很難消失。
在和我聊天時,劉濤回憶起了一個夢。
那是20多年前的事了,經過一般人難以想像的拼命工作後,他的事業有了起色,並在香港的居住地附近有了小小的名氣。一次,他參加一個朋友的婚禮,看到伴娘非常漂亮,感歎道:“就像公主一樣,我一下子有了情迷意亂的感覺。”
當天晩上,他做了一個夢,夢見那個伴娘變成了一個妓女,並被他帶到間破敗的房子裡,然後他強迫她和他發生了性關係。
這個夢,也典型地反映了劉濤內在的關係模式。儘管已算是事業有成,但他仍是一個自我評價很低的男人。看到他喜歡的女孩後,他渴望她,但卻覺得自己配不上她。所以,他在夢中要把她變成一個低賤的妓女,因為那樣來兩個人就般配了。
我向劉濤講了這個觀點,他恍然有所悟地說:“反過來說,如果我自我評價很高的話,看到像公主一樣的女孩,我會在夢中把自己變成王子,那樣樣是很般配的。”
的確如此。自我價值感高的人,無論他的現實狀況如何,他都會在夢中把自己想像得更有價值;而自我價值感低的人,無論他的現實狀況如何,他都會在夢中把自己想像得很卑微。
“這和別人沒有關係,是你自己的事。”我對劉濤強調。
“對,是我自己的事。自我價值感低,我會夢見女孩是妓女;自我價值感高,我會夢見自己是王子。”劉濤說。
接著,他引申說:“打妙妙,也和妙妙無關,和我太太無關,和虎子無關,都是我自己的事……不過,太太要是理解我,這事也不會發生。”
要是媽媽小時候像寵弟弟一樣寵你,這事更不會發生了。”我說。
聽到這兒,劉濤一下子明白了,他哈哈大笑說:“你在諷刺我,說我把太太當成媽了。”
我們的心靈常玩“刻舟求劍”的遊戲
這是所有重要關係的奧秘,除非我們把某人當成我們的內在關係模式中的某個人,否則我們不會對一個人或物產生那麼強烈的情感。
妙妙漂亮可愛,其他人喜歡它,劉濤也一樣喜歡它,這或許是出於天性畢竟人皆愛美。
但是,這是一般的情感。而像虎子,儘管又難看又髒,但因為劉濤產生了認同感,於是對虎子的情感一下子遠遠超出了妙妙。
甚至,劉濤對太太的選擇也是同樣的道理。可能,他就是要選擇一個和媽媽有點像的女人,她一樣會愛美忌醜。選擇這樣的女人做自己最親密的配偶,也是因為劉濤渴望在這個像媽媽的女人身上彌補自己童年的缺憾。
但反過來講,劉濤的這種心理過程和太太沒有關係。因為,這是一種心靈的刻舟求劍。劉濤是在和媽媽的關係中受到了傷害,但他不去那裡尋找答案,卻在和太太的關係中尋找補償,這對太太是不公正的。這種刻舟求劍,註定難以實現。
不過,我們的生命中有太多刻舟求劍的事情。並且,成年的關係和童年的關係模式越像,我們的情感就會被激發得越厲害,而我們也就越有機會弄清楚自己,這時,與我們童年受傷時的感受就非常接近了。這個時候,我們要提醒一下:你又回到過去了。
譬如,假若劉濤這樣提醒自己一下,他會懂得,看到虎子時,他的那種同情其實就是他的“內在的小孩”向外的投射。不是虎子渴望得到那種同情而是他的“內在的小孩”渴望得到同情。
假若在那次衝突中,劉濤能這樣提醒自己一下,他會懂得,他對太太的那種憤怒其實就是對媽媽的憤怒,而他對妙妙的嫉妒和憤怒其實就是對弟弟的嫉妒和憤怒。
假若他能做到這一點,那麼這次衝突以及這個複雜的關係,就成了他心靈成長的重要兵器。借由現在這個複雜的關係模式,他可以清楚地理解自己童年時的複雜的關係模式。這樣一來,他的情感被觸動的那一刻,也是可以修復自己的最佳時機。
我們很容易把成長的責任推到親人身上
在心理治療中,一旦來訪者將心理醫生視為自己童年時關係模式中的重要人物,他的強烈情緒也會被喚起。這個時候,無論採訪者是悲傷、內疚憤怒還是仇恨,心理醫生都會明白這是怎麼回事。於是,心理醫生只會給予來訪者愛與寬容,而不是像他童年時的重要人物一樣回以他傷害。這樣一來,來訪者的心結被化解,而治療效果就產生了。
換過來說,假若劉太能理解丈夫為什麼那麼寵虎子,並跟著丈夫一起寵同時也一如既往地寵妙妙,那麼,劉太就是最好的心理醫生,劉濤的心結就會得到極大地化解。
不過,除了心理醫生,我們不能指望別人為自己的情緒負責,而劉濤則不能指望太太為自己的情緒負責。這個時候,假若你渴望理解自己、改變自己,那麼重要的不是抱怨別人、希望別人為自己改變,而是反省自己,“我為什麼會變成這樣子?”“我把他當成了誰?”“這和我以前有什麼相像的地方?”
通過這些反省,一個重要的親密關係就會成為最好的鏡子,幫助我們看清自己,並最終做出改變。
具體到劉濤身上,他借由這次反省,明白了自己很多事情,他開始懂得,他以前是渴望太太能按照他的願望發生改變,那樣他會很舒服。但是,他指望太太改變,那就是把自己成長的責任放到了太太身上,而結果會讓太太感到有壓力,並且太太一定會拒絕他的要求,因為她不能為他負責,她只能為自己負責。
反過來,劉太也有類似的要求。這個親密關係也一樣喚起了她內心深處的一些聲音,她也渴望丈夫能按照她的設想去改變,那樣她也會很舒服。但劉濤拒絕這麼做,因為他也一樣不能為她的成長負責。
這是一個普遍的心理學道理。重要的親密關係是我們生命中的拯救者,遇到一個真心愛自己的人,那是生命中最有價值的事情。
不過,我們許多人都沒有從這種親密關係中獲救。相反,我們很容易毀掉親密關係,甚至還彼此仇恨。並且,越親密,就越仇恨。
之所以淪為這種局面,一個很重要的原因,是我們把自己成長的責任放到了對方身上。以前,在原生家庭沒有得到的,現在希望從配偶身上得到,但這給了配偶太大的壓力,並幾乎百分之百地會被配偶所拒絕。於是,我們的生命就只是在簡單地重複,童年的痛苦到了成年又重演了一遍,而改變卻未發生。
每一次迷戀都是認清自己的最佳時機
26歲的阿永寫信說,他和女友相愛3年了,每次發生矛盾,女友都會不理他,他打電話、發短信、寫電子郵件,她都只是沉默,而不做任何回應這時候,他就會非常痛苦,因為他“最怕沉默”,於是每次都是他主動認錯。只有當他認錯後,她才會繼續和他說話。
對此,阿永感到痛苦至極,他在信中寫道:“我小心翼翼,生怕犯一點兒小錯就徹底失去她,所以每次都是我忍不住要認錯。我渴望女友能改變這種方式,不要總用沉默對待我,那樣我太痛苦了。”
這也是一種刻舟求劍。女友小小的沉默,就給他帶來那麼大的痛苦,那只是因為他童年時被媽媽傷害得太重了。
原來,阿永4歲的時候,父母離婚,他跟著爸爸。每當他說想見媽媽時,爸爸會帶著他去見媽媽,但媽媽拒絕見他們父子,且也是沉默著不說任何理由,這給阿永幼小的心靈留下了很深的創傷。
我回信問阿永,是否曾覺得媽媽和爸爸離婚是因為他犯了錯。
阿永的第二封信回答說,是的,他還想過,如果有機會向媽媽認錯,或許就可以見到她了。
顯然,他童年時和媽媽的關係,現在也展現在他與女友的關係中。女友生氣就沉默,就像小時候媽媽的沉默一樣;他每次都忍不住向女友道歉,就像想向媽媽道歉一樣;他如此害怕失去女友,其實害怕重複失去媽媽的痛苦……
那麼,阿永應該怎麼辦?
最好的辦法不是急著去改變,更不是說服女友改變對待他的方式,而是借著這個機會去理解自己,明白自己的這種感受是從何而來,並告訴自己,這麼強烈的痛,並不是女友給的,而是媽媽過去給自己的。
我們應切記一點:愛不是為了幸福和快樂。愛首先是為了強迫性重複,假若你和某個異性能完美地再現你的“內在的父母”與“內在的小孩”的關係,那麼你一定會瘋狂地迷戀上這個異性。迷戀他,是為了修正你內心的關係模式,是為了減輕你童年時的一些痛苦。
所有重要的關係,都有著這種強迫性重複的含義。尤其是,你越在乎一個關係,你的那個內在的關係模式就越會淋漓盡致地展現在這個關係上。
這個時候,最重要的事情之一就是,把這個關係當作一面鏡子,一面説明你認識自己並重新整理自己的鏡子。
如果能做到這一點,那麼無論這個關係看似多麼糟糕,你其實都獲得了無比重要的成長機會。
隨地大小便的虎子令劉太特別惱火,她因此數次和丈夫吵架,要丈夫把它丟掉。劉濤堅決反對,並求太太說,請給他3個月時間,他會把虎子訓練好。
接下來的兩個月時間裡,劉濤把大量的時間花在了虎子身上,而妙妙則被他徹底冷落在一邊。虎子的狀況也逐漸有了改善,但仍時不時會隨地大小便。有一天,劉太剛把家裡打掃乾淨,虎子就在地板上拉了一攤屎,劉太多日積攢的不滿一下子到達頂點,她憤怒地大聲呵斥虎子,虎子則被嚇得躲在角落裡瑟瑟發抖。
看到這種情形,劉濤對太太的不滿情緒也一下子爆發出來,他對著太太吼道:“你懂什麼叫感情嗎?啊,你只知道以貌取人!你喜歡那條小母狗是嗎?它又有什麼好?”
劉太也不甘示弱地和丈夫吵起來。結果,失去控制的劉濤拿了根細柳條抽起妙妙來。不過,只有少數幾下抽在妙妙身上,其他都抽在地上。只是,受盡千般寵愛的妙妙哪經過這種陣仗,它一路叫著跑出了家門,從此失去蹤影。
後來,劉家花了很大力氣都沒有找到妙妙,每次想起這一點,劉濤就會心如刀絞,責怪自己太兇暴了。同時,他也會責怪太太,說如果沒有她起事,他不會動妙妙一根手指頭的。
一次,他又指責太太時,他的弟弟劉洋在旁邊歎了口氣說:“我知道你為什麼生這麼大的氣。”
聽到弟弟這句話,劉濤也歎了口氣說:“我也知道為什麼,但當時就是控制不住自己。”
那麼,劉濤為什麼生這麼大的氣呢?
原來,太太、妙妙和虎子的複雜關係,其實恰恰是劉濤、劉洋和媽媽的關係模式的完美再現。
劉濤在和我聊天時說,他個子矮小且長相一般,而弟弟則高大帥氣,從小媽媽就寵愛弟弟而對他非常冷落,他認為這就是相貌導致的結果。從小他就一直想,如果他和弟弟一樣帥氣,那麼媽媽也會像寵愛弟弟一樣寵愛他了。這種想法在他心裡根深蒂固,最終形成了他的內在的關係模式:“不管我多麼努力,我認為媽媽都不會愛我,因為我長得不好看,而弟弟長得好看。”
現在,他內心的這種關係模式,充分展現在了他自己的家中。他回憶說,看到虎子的那一刻,他難過得不行,因為他知道,那些孩子就是因為虎子難看才折磨它的,要是它和妙妙一樣漂亮,也會和妙妙一樣得到萬般寵愛的。
也就是說,在那一刻,劉濤把自己的“內在的難看的小男孩”投射到了虎子身上,於是產生了很強的認同感,所以才收養了它,而且那麼寵它。
但劉太不理解這一點。劉濤說,這是讓他最難過的。每當劉太一邊寵愛妙妙一邊對虎子投過不耐煩的眼神時,他就想起了小時候媽媽一邊寵愛弟弟邊冷落他的情形。當那次和太太發生衝突後,他失去了控制,因為當時的那種情形和他的童年實在太相像了:“我小時候,沒有人保護我,但現在,我可以保護虎子。”
也就是說,他可以保護自己心中那個受傷的小男孩了。
除了弟弟劉洋和劉濤自己,其他人很難理解劉濤的心情。因為,劉濤的事業非常成功,而且兩個兒子又那麼爭氣。按說,劉濤的自我價值感應該很高才對,但他的內心深處其實仍然非常自卑。
他認為自己很難看
劉濤說,恰恰是因為那麼自卑,他才拼命工作,不讓別人看不起他。不過,這種自卑並非源自貧窮,而是源自愛的匱乏。只要還沒有獲得充分的愛,他的這種自卑就很難消失。
在和我聊天時,劉濤回憶起了一個夢。
那是20多年前的事了,經過一般人難以想像的拼命工作後,他的事業有了起色,並在香港的居住地附近有了小小的名氣。一次,他參加一個朋友的婚禮,看到伴娘非常漂亮,感歎道:“就像公主一樣,我一下子有了情迷意亂的感覺。”
當天晩上,他做了一個夢,夢見那個伴娘變成了一個妓女,並被他帶到間破敗的房子裡,然後他強迫她和他發生了性關係。
這個夢,也典型地反映了劉濤內在的關係模式。儘管已算是事業有成,但他仍是一個自我評價很低的男人。看到他喜歡的女孩後,他渴望她,但卻覺得自己配不上她。所以,他在夢中要把她變成一個低賤的妓女,因為那樣來兩個人就般配了。
我向劉濤講了這個觀點,他恍然有所悟地說:“反過來說,如果我自我評價很高的話,看到像公主一樣的女孩,我會在夢中把自己變成王子,那樣樣是很般配的。”
的確如此。自我價值感高的人,無論他的現實狀況如何,他都會在夢中把自己想像得更有價值;而自我價值感低的人,無論他的現實狀況如何,他都會在夢中把自己想像得很卑微。
“這和別人沒有關係,是你自己的事。”我對劉濤強調。
“對,是我自己的事。自我價值感低,我會夢見女孩是妓女;自我價值感高,我會夢見自己是王子。”劉濤說。
接著,他引申說:“打妙妙,也和妙妙無關,和我太太無關,和虎子無關,都是我自己的事……不過,太太要是理解我,這事也不會發生。”
要是媽媽小時候像寵弟弟一樣寵你,這事更不會發生了。”我說。
聽到這兒,劉濤一下子明白了,他哈哈大笑說:“你在諷刺我,說我把太太當成媽了。”
我們的心靈常玩“刻舟求劍”的遊戲
這是所有重要關係的奧秘,除非我們把某人當成我們的內在關係模式中的某個人,否則我們不會對一個人或物產生那麼強烈的情感。
妙妙漂亮可愛,其他人喜歡它,劉濤也一樣喜歡它,這或許是出於天性畢竟人皆愛美。
但是,這是一般的情感。而像虎子,儘管又難看又髒,但因為劉濤產生了認同感,於是對虎子的情感一下子遠遠超出了妙妙。
甚至,劉濤對太太的選擇也是同樣的道理。可能,他就是要選擇一個和媽媽有點像的女人,她一樣會愛美忌醜。選擇這樣的女人做自己最親密的配偶,也是因為劉濤渴望在這個像媽媽的女人身上彌補自己童年的缺憾。
但反過來講,劉濤的這種心理過程和太太沒有關係。因為,這是一種心靈的刻舟求劍。劉濤是在和媽媽的關係中受到了傷害,但他不去那裡尋找答案,卻在和太太的關係中尋找補償,這對太太是不公正的。這種刻舟求劍,註定難以實現。
不過,我們的生命中有太多刻舟求劍的事情。並且,成年的關係和童年的關係模式越像,我們的情感就會被激發得越厲害,而我們也就越有機會弄清楚自己,這時,與我們童年受傷時的感受就非常接近了。這個時候,我們要提醒一下:你又回到過去了。
譬如,假若劉濤這樣提醒自己一下,他會懂得,看到虎子時,他的那種同情其實就是他的“內在的小孩”向外的投射。不是虎子渴望得到那種同情而是他的“內在的小孩”渴望得到同情。
假若在那次衝突中,劉濤能這樣提醒自己一下,他會懂得,他對太太的那種憤怒其實就是對媽媽的憤怒,而他對妙妙的嫉妒和憤怒其實就是對弟弟的嫉妒和憤怒。
假若他能做到這一點,那麼這次衝突以及這個複雜的關係,就成了他心靈成長的重要兵器。借由現在這個複雜的關係模式,他可以清楚地理解自己童年時的複雜的關係模式。這樣一來,他的情感被觸動的那一刻,也是可以修復自己的最佳時機。
我們很容易把成長的責任推到親人身上
在心理治療中,一旦來訪者將心理醫生視為自己童年時關係模式中的重要人物,他的強烈情緒也會被喚起。這個時候,無論採訪者是悲傷、內疚憤怒還是仇恨,心理醫生都會明白這是怎麼回事。於是,心理醫生只會給予來訪者愛與寬容,而不是像他童年時的重要人物一樣回以他傷害。這樣一來,來訪者的心結被化解,而治療效果就產生了。
換過來說,假若劉太能理解丈夫為什麼那麼寵虎子,並跟著丈夫一起寵同時也一如既往地寵妙妙,那麼,劉太就是最好的心理醫生,劉濤的心結就會得到極大地化解。
不過,除了心理醫生,我們不能指望別人為自己的情緒負責,而劉濤則不能指望太太為自己的情緒負責。這個時候,假若你渴望理解自己、改變自己,那麼重要的不是抱怨別人、希望別人為自己改變,而是反省自己,“我為什麼會變成這樣子?”“我把他當成了誰?”“這和我以前有什麼相像的地方?”
通過這些反省,一個重要的親密關係就會成為最好的鏡子,幫助我們看清自己,並最終做出改變。
具體到劉濤身上,他借由這次反省,明白了自己很多事情,他開始懂得,他以前是渴望太太能按照他的願望發生改變,那樣他會很舒服。但是,他指望太太改變,那就是把自己成長的責任放到了太太身上,而結果會讓太太感到有壓力,並且太太一定會拒絕他的要求,因為她不能為他負責,她只能為自己負責。
反過來,劉太也有類似的要求。這個親密關係也一樣喚起了她內心深處的一些聲音,她也渴望丈夫能按照她的設想去改變,那樣她也會很舒服。但劉濤拒絕這麼做,因為他也一樣不能為她的成長負責。
這是一個普遍的心理學道理。重要的親密關係是我們生命中的拯救者,遇到一個真心愛自己的人,那是生命中最有價值的事情。
不過,我們許多人都沒有從這種親密關係中獲救。相反,我們很容易毀掉親密關係,甚至還彼此仇恨。並且,越親密,就越仇恨。
之所以淪為這種局面,一個很重要的原因,是我們把自己成長的責任放到了對方身上。以前,在原生家庭沒有得到的,現在希望從配偶身上得到,但這給了配偶太大的壓力,並幾乎百分之百地會被配偶所拒絕。於是,我們的生命就只是在簡單地重複,童年的痛苦到了成年又重演了一遍,而改變卻未發生。
每一次迷戀都是認清自己的最佳時機
26歲的阿永寫信說,他和女友相愛3年了,每次發生矛盾,女友都會不理他,他打電話、發短信、寫電子郵件,她都只是沉默,而不做任何回應這時候,他就會非常痛苦,因為他“最怕沉默”,於是每次都是他主動認錯。只有當他認錯後,她才會繼續和他說話。
對此,阿永感到痛苦至極,他在信中寫道:“我小心翼翼,生怕犯一點兒小錯就徹底失去她,所以每次都是我忍不住要認錯。我渴望女友能改變這種方式,不要總用沉默對待我,那樣我太痛苦了。”
這也是一種刻舟求劍。女友小小的沉默,就給他帶來那麼大的痛苦,那只是因為他童年時被媽媽傷害得太重了。
原來,阿永4歲的時候,父母離婚,他跟著爸爸。每當他說想見媽媽時,爸爸會帶著他去見媽媽,但媽媽拒絕見他們父子,且也是沉默著不說任何理由,這給阿永幼小的心靈留下了很深的創傷。
我回信問阿永,是否曾覺得媽媽和爸爸離婚是因為他犯了錯。
阿永的第二封信回答說,是的,他還想過,如果有機會向媽媽認錯,或許就可以見到她了。
顯然,他童年時和媽媽的關係,現在也展現在他與女友的關係中。女友生氣就沉默,就像小時候媽媽的沉默一樣;他每次都忍不住向女友道歉,就像想向媽媽道歉一樣;他如此害怕失去女友,其實害怕重複失去媽媽的痛苦……
那麼,阿永應該怎麼辦?
最好的辦法不是急著去改變,更不是說服女友改變對待他的方式,而是借著這個機會去理解自己,明白自己的這種感受是從何而來,並告訴自己,這麼強烈的痛,並不是女友給的,而是媽媽過去給自己的。
我們應切記一點:愛不是為了幸福和快樂。愛首先是為了強迫性重複,假若你和某個異性能完美地再現你的“內在的父母”與“內在的小孩”的關係,那麼你一定會瘋狂地迷戀上這個異性。迷戀他,是為了修正你內心的關係模式,是為了減輕你童年時的一些痛苦。
所有重要的關係,都有著這種強迫性重複的含義。尤其是,你越在乎一個關係,你的那個內在的關係模式就越會淋漓盡致地展現在這個關係上。
這個時候,最重要的事情之一就是,把這個關係當作一面鏡子,一面説明你認識自己並重新整理自己的鏡子。
如果能做到這一點,那麼無論這個關係看似多麼糟糕,你其實都獲得了無比重要的成長機會。