6.慢性腹瀉:烏梅、荔枝止瀉強
有人便秘,有人腹瀉,便秘的人痛苦,腹瀉的人更加痛苦。
有一次,偶然聽到診室外面兩個患者閒聊,其中一位說:“我是來看習慣性便秘的,便秘實在太痛苦了,特別想念拉肚子的感覺。 ”另一位患者則趕忙勸他道:“您可別這麼想,拉肚子才叫痛苦呢,一天跑好幾趟廁所,人都快虛脫了。 ”
只要是來醫院看病的患者,肯定都是很痛苦的,慢性腹瀉的患者也不例外。 和便秘一樣,腹瀉也只是一種症狀,背後的病因很多。 可以是因為寒濕中阻,也可以是大腸濕熱,還可能是食積停滯,也可能是肝鬱脾虛,還有可能是脾腎陽虛。
既然病因不同,治療起來肯定要辨證施治。 所以,如果是超過2個月以上的腹瀉,也就是慢性腹瀉,建議大家找醫生好好診斷一下,看看身體是否需要整體調理。
如果是因為腹瀉難受單純要止瀉,我倒是有一些食材推薦給大家。 一個是烏梅,它不僅是好吃的果脯,同時還是一味很好的中藥。 大家吃烏梅的時候,會感覺到它有酸澀的滋味,那就對了。 烏梅原本就味酸、澀,性平。 在中醫看來,凡是有這種酸澀味道的食物,都有收斂的作用。
所以,烏梅可以起到斂肺止咳、澀腸止瀉的作用,從而能夠很好地治療久咳久瀉。 另一方面,烏梅入肝經,能夠收斂肝陽,從而達到條暢肝氣、緩解壓力、放鬆心情的作用,所以更加適合慢性腹瀉的患者服用。
另一個就是荔枝。 很多人只知道荔枝好吃,不知道它還能止瀉。 事實上,荔枝性溫,歸脾經,有生津益血、健脾止瀉、溫中理氣等功效。 所以,它也可以很好地補脾益血,治療因為脾虛導致的久瀉。 但是大家一定要注意,荔枝針對的是脾虛型腹瀉。 如果是因為別的原因導致久泄,那它就愛莫能助了。
⊙我的食療菜譜：
1. 山楂烏梅飲
材料:山楂幹30克,烏梅15克
做法:
(1) 準備材料:把山楂、烏梅清洗乾淨。
(2) 鍋中加水大約1500毫升,涼水放入山楂、烏梅,大火燒開。
(3) 轉小火煎煮約1小時,待到汁液剩下約1000毫升時關火。
(4) 將晾涼的山楂烏梅汁過濾,去掉渣滓,裝入乾淨玻璃瓶中,放入冰箱儲存。
功效:不僅可以止瀉,還可以輔助降血脂,尤其適合夏天飲用。
說明:煮好的山楂烏梅汁,可以冷藏,然後分成4次,兩天之內飲用完。
2. 荔枝紅棗湯
材料:荔枝幹7個,紅棗7個,紅糖適量
做法:
(1) 準備材料:把荔枝去殼,紅棗清洗乾淨。
(2) 鍋中加水,放入荔枝和紅棗,大火燒開後,小火燜煮約半小時。
(3) 再加入紅糖稍煮片刻,關火即可。
功效:荔枝和紅棗同煮,甜香適口,既可以補脾益肝,還可以補血,尤其適合脾虛久泄的女性服用。
說明:荔枝屬於溫性食物,吃多了容易上火,所以也不適合多食久食。