千萬不要堆積消極情緒
消極情緒就像毒素,累積得越多毒性就越大,也許一開始它還毒不死螞蟻”,可是到後來,它能輕而易舉地毒死一隻“大象”。 所以,請儘早地解決這些消極情緒,不要讓它們堆積成山。
哪怕你處在人生的最低點,也要盡力給自己一輪希望的太陽,照亮溫暖你灰暗的心空。
美國一家鐵路公司,有一位調車員叫尼克,他工作認真負責,不過他有一個缺點,就是常以否定的眼光去看世界。 有一天,同事們為了趕著去給老闆過生日,都提早走了。 不幸的是,尼克不小心被關在了一輛冰櫃車裡,無法把門打開。
尼克的手敲得紅腫,喉嚨喊得沙啞,也沒有人理睬,最後他只得絕望地坐在地上喘息。 他想,冰櫃裡的溫度在零下20攝氏度以下如果再不出去肯定會被凍死的。 他越想越可怕,最後只好用發抖的手,寫下了遺書。 在遺書裡,他寫道:“我知道在這麼冷的冰櫃裡我肯定會被凍死的,所以……”
當第二天公司職員打開冰櫃時,他們發現了尼克的屍體。 同事們感到十分驚訝,因為冰櫃裡的冷凍開關並沒有啟動,而這巨大的冰櫃裡也有足夠的氧氣,尼克竟然被“凍”死了!
其實,尼克並非死於冰櫃裡的溫度,屍檢報告也顯示沒有被謀殺或急病猝死的可能,那麼是什麼原因呢?他是死於自己心中的冰點。
尼克的冰點效應就是心理學中常說的消極暗示效應。 常常給自己消極暗示的人往往容易生出病來,嚴重的可能導致死亡。
當我們遇到一件倒楣事,消極情緒就開始進入我們的身體。 當消極情緒開始冒頭時,我們就應該立刻把它消滅掉,千萬不要讓它堆積起來,不要讓你的心情越來越糟。
想快樂,你就會快樂;想痛苦,你就會痛苦。 一定要天天給自己積極的心理暗示,比如:我很幸福,我很快樂,我很健康,我一定能實現理想。