擺脫負面情緒的方法就是讓它存在
快樂源自於我們的內心,內心住著快樂,我們才會更快樂。 只有學會放棄,學會捨棄,我們的內心才能騰空,才能有空間裝載快樂。
生活總是充滿了無奈,幾乎每個人在生活中都會遭遇各種不幸和災難。 有的時候,我們能夠樂觀相對,有的時候,我們卻感到絕望,只想逃避。 其實,我們的精神力量是無比強大的,它能夠戰勝一切苦難。
面對那些已經發生的事實,悲傷和絕望並不能改變他們,我們唯一能做的是改變自己,使自己適應這些災難。
在時間面前,許多事物都顯得那樣單薄,你不用推,它自己就倒下了。
有一個失意的青年,心情非常沉重。 為了排解心中的苦悶,他找到一位智者,向他倒了他的苦水。 智者聽完他的訴說,把他帶進一個古舊的小屋,屋子裡唯一的一張桌上放著一杯水。 智者微笑著說:你看這杯水,它已經放在這兒很久了,幾乎每天都有灰塵落在裡面,但它依然澄清透明。 你知道是為什麼嗎?”青年想了許久,最後點點頭說:“我懂了,所有的灰塵都沉澱到杯子底了。 ”
智者贊同地點點頭:“小夥子,生活中煩心的事很多,有些你越想忘掉越不易忘掉,那就不理它,到時自然就忘掉了,心也就清淨了。 就像這杯水,如果你厭惡地振盪它,會使整杯水都不得安寧,混濁一片,這是多麼愚蠢的行為。
對付難題的辦法:困惑不解時,不妨繞過它,放它一放,做做其他輕鬆的事情。 也許過一會兒,問題就想通了。 對付難纏的人,也可以如法炮製,不予理睬。
有時越想擺脫一件事,越是擺脫不了,真是剪不斷,理還亂。
很多事情看起來你做到了,實際上卻積累了更多的負面情緒。 本來是一個很小的情緒問題,就變成了很大的心理問題。 我們不願意去面對這些負面情緒。 但是,一旦發生過,它們註定要伴隨著我們。
對於無關緊要的負面情緒,不要太在意,愉快地承認它們的存在,如此才會快樂。 不要執著,該放手就放手,自然雲淡風輕。 時間可以淡化一切。