一年一度的高考臨近了， 孩子在考前學習壓力變大， 有的孩子可能會因緊張而寢食難安， 為了讓孩子有良好的狀態來應考， 家長可謂是在飲食上費盡心思。 恰當的飲食搭配有助於提高記憶力， 緩解壓力， 那麼， 考前吃什麼好呢？吃一點補腦安神的食物就顯得很重要了。
吃魚補腦， 民間一直有這種說法。 魚肉中含有多種營養元素， 比如蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等等， 這些元素對於大腦都是有益處的。 吃魚可以健腦益智， 還能增強神經細胞的活動能力， 使人記憶力增強， 有助於改善睡眠。
研究表明，
這個時候正是龍眼上市的季節， 當然了這裡的龍眼是幹的那種龍眼， 龍眼具有安神， 補血的作用， 吃了可促進考生的睡眠， 保證其擁有一個充足的睡眠， 有精力更好的複習。
堅果類食物， 多含有豐富的B族維生素， 可幫助恢復體力， 二來堅果類食物中豐富的脂肪酸、氨基酸等有助於恢復精力， 提高記憶力。 同時B族維生素還具有緩解壓力的作用， 因此非常健康實用。
南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜， 而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素， 也是p-胡蘿蔔素的極佳來源。 中醫認為， 南瓜性味甘平， 具有清心醒腦的功效。 因此，
長期失眠會導致記憶力下降、神經衰弱、心情抑鬱， 我們應該從這個原因去從根部去改善失眠， 失眠問題不攻自破， 可以先擇一些傳統中醫療法， 秦氏益夢膏對這些症狀有很好的幫助， 因“膏方”具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王後宮養生駐顏上品， 隨著社會發展， 陶宔改變了以往一盒難求的情況， 讓可遇不可求的東西變得觸手可及， 作為日常常備之物。
高考前的注意事項
儘管高考來臨， 考生大量時間都投入在緊張的學習當中， 但專家建議， 適當鍛煉身體可以緩解緊張感， 調整睡眠。
如果考生考前的緊張感很難放鬆， 不妨試試適當鍛煉身體，
往常， 有些考生在過去的備考中， 養成了半夜熬夜學習， 白天靠喝茶、喝咖啡來提神醒腦的習慣， 以此來延長學習時間。 臨近高考， 專家建議， 這樣的習慣也應有所調整。 頻繁喝茶、喝咖啡是會干擾睡眠的， 臨近高考， 他建議忌食一些會引發人體過於興奮的東西。
美妙動聽的音樂， 可以讓人身心舒暢， 忘卻煩惱。 需要提醒的是， 用音樂來治病防病， 一定要找到適合自己的“音樂處方”。
輕柔、秀麗、婉約、細膩， 旋律流暢， 樂曲悠長， 音色柔和， 節奏舒緩的音樂適合脾氣比較暴躁， 容易衝動， 煩躁不安或心情緊張、愛失眠的人聆聽。