引體向上背部沒有感覺，手臂已經沒有力氣了，怎麼破？

正手和反手引體向上， 你喜歡哪一種？

《一》

【引體向上時背部沒有發力感， 只是感覺手臂在發力， 怎麼辦？】

對於引體向上， 除了我們的背部肌群之外， 手臂肌群肯定也是會參與。 那有些小夥伴會問到， 就說我在做引體向上的時候只感覺到手臂在發力而背部感覺不太好， 我應該怎麼辦？今天魔獸思遠跟大家分析一下！

《二》

【腰粗的話， 只做有氧運動能夠瘦下來嗎？】