對于健康保健絕對是越早越好， 保持健康這件事， 男人也應該認真對待， 除了經常健身和定期體檢之外， 男性還應該注意腰部及以下的健康。 日常的營養補充也是必要的
說到這里， 不得不提男性最好的朋友-南瓜籽， 南瓜籽營養豐富， 對男性健康大有好處
首先， 南瓜籽能促進前列腺健康發展， 根據印度泌尿學雜志研究， 攝入南瓜籽對前列腺健康有積極的影響， 可以加強前列腺， 促進男性健康的荷爾蒙功能， 同時， 多吃南瓜籽有助于防止前列腺疾病
其次， 南瓜籽能提高男性生育能力， 研究表明，
另外， 南瓜籽富含蛋白質， 這對鍛煉和修復肌肉至關重要， 南瓜籽也富含鎂元素， 對心臟血管有好處， 南瓜籽還具有抗炎作用， 能促進睡眠， 降低抑郁， 同時促進頭發健康
南瓜籽有這么多好處， 確實可以說是男性的好朋友， 其實女性吃也是益處多多的
圖片來源：food.ndtv.com