食欲不振通俗的說法就是沒胃口， 雖然沒有厭食那么嚴重， 但也要注意， 因為它可能是各種疾病導致的， 比如胃炎、肺結核、尿毒癥、肝硬化等， 化療和藥物也可能會引起食欲不振。 下面一起來了解下食欲不振的自療辦法。
食欲不振的人， 三個方法改善， 趕緊記住了！
1、生活規律， 適當運動
每天23點前睡覺， 午休20分鐘。 中醫有“以動助脾”的養生觀念， 步行有助于加強脾胃功能、促進消化。 每天行走一萬步即可滿足一般人每天所需運動量， 同時起到調養脾胃的作用。
2、少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒， 如葡萄酒有助開胃。
3、按壓穴位， 心腎相交
勞宮配涌泉：勞宮穴在手心位置， 屬手厥陰心包經， 重刺激以瀉心火。 涌泉穴位于足心， 屬足少陰腎經， 擦熱可滋陰降火。 兩穴相配， 使心腎相交。