脾胃的正常運化， 與機體的健康有著較為密切的聯繫。 對於脾胃不好的患者而言， 其吃東西時常常不能很好進行消化。 此時， 在中醫上又應當要如何進行調理好呢?
中醫上認為， 要想調理脾胃， 首先應當要從飲食方面著手。 脾胃三分治七分養， 胃的主要功能是消化食物， 而脾則是負責疏送機體全身的營養， 因而脾和胃其實是相互協調的。
有些人甚至認為， 養脾就是養命。 雖然這樣的說法有點過於誇張， 但是脾對於身體所具有的作用確實十分重要。 脾可統機體全身的血液， 如果出現脾虛的情況，
要想調理好脾胃， 在平時的生活中， 大家要少吃油膩， 而多吃蔬菜， 儘量每餐都以清淡為主， 以清理機體的腸胃。 與此同時， 要結合適當的運動， 自覺做到少吃多餐。 在每餐飯後適當進行運動， 以促進促進機體的消化， 增進食欲， 使得其機體氣血得以充足。
除此之外， 忌暴飲暴食， 吃飯盡可能在八分飽， 以進一步加強機體脾胃的功能， 降低脾胃虛弱發生的概率。 三餐應當要定時定量食用， 養成規律的飲食習慣， 形成良好的腸胃習慣。 當然， 還要忌生冷刺激， 燒烤和油膩食物都不利於腸胃的進一步消化。 長期食用， 反而還可能會傷害到腸胃的功能， 導致機體脾胃的虛弱。
中醫上認為， 思傷脾。 如果機體過度思慮， 則可能會損傷其脾， 導致失眠健忘、神經衰弱和胃腸功能紊亂等不良症狀發生。 最終引發一系列腸胃疾病的發病， 導致機體的脾胃功能處於一個較為虛弱的狀態。 因而， 應當要注意保持良好的心情， 使得機體得以處於一個較為良好的狀態。