脾胃也許在我們很多人的印象里面， 并不是一個特別的， 受關注的器官， 也許人們常常想到的都是腎、心和肝臟， 但其實脾胃才是所有問題產生的第一步， 當一個人的脾胃不好的時候， 她的心臟、腎臟、肝臟和肺等等都會產生非常嚴重的傷害。
所以在中醫中就有這么一句話：內傷脾胃， 百病由生， 是一個非常有道理的說法。
但是相比較而言， 大部分人的脾胃都不好， 尤其是胃不好的人， 脾一般都不會好， 因為脾胃、脾胃， 既然它們可以聯系在一起說， 自然有一定的道理。
總之， 脾虛的人會腎虛， 脾虛的人會得脂肪肝，
養脾胃的第一步， 我們要明白什么樣的情況下， 我們的脾胃會受到威脅， 會生病呢？
第一、心情不好
人心情郁結， 就會產生非常多的問題， 我們知道很多癌癥的首個出發點， 就是心情郁結， 所以想要自己不生病， 第一個要做的事情， 就是要讓自己學會排解不開心的情緒， 學會做自己情緒的主人， 如果不開心了， 就說出來， 發火也可以， 總之要及時的將它排解出來， 這樣才是不傷害脾胃， 不傷害身體的第一步。
而脾胃， 最怕心情不好。
第二、冷
生冷的食物， 尤其是在夏季我們吃的最多， 這個時候就會有老人說了“夏季濕熱最嚴重啦，
第三、暴飲暴食
有些小伙伴要不是不吃飯， 要不然就是狂吃狂喝， 一頓飯吃下來， 簡直是不要命的那種， 完全是扶著肚子出去的。
而且暴飲暴食對于胃來說簡直就是一個要命的干活， 將胃壁都撐薄了， 猛然漲大， 胃壁的彈性都會下降。
所以想要養好脾胃， 你需要做的就是少吃或者不吃生冷的食物， 最好吃溫熱的食物， 吃飯的時候注意要慢點吃， 多嚼幾下， 不要吃的太快太粗， 也會加大脾胃的消化困難， 要開心， 少生氣， 學會放松， 注意鍛煉身體。
養脾胃其實很簡單，
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