經常食用眼睛， 眼睛過度疲勞容易患上眼部疾病。 現在越來越多的人患上近視眼， 因為長時間看書， 或者玩電腦和手機， 都會導致近視眼發生。 許多人還喜歡愛光線昏暗的地方， 或者躺在床上閱讀雜志， 這些行為都十分容易導致近視眼。
用眼過度的人， 常吃三種食物， 緩解眼疲勞！
1、動物內臟、蛋黃
動物肝臟、蛋黃、牛奶等， 維生素A是構成視紫紅質的主要物質， 對維持暗適應能力非常重要。 黃、紅色蔬果， 如胡蘿卜、南瓜、柑橘等富含胡蘿卜素， 在體內也可生成維生素A。
2、西蘭花
西蘭花對提高視力有很大幫助，
3、茄子
對于白內障的預防， 花青素可以說是一種重要的物質， 它不但是一種強力的抗氧化劑， 而且可以促進眼睛視紫質的生成想要大量獲取這種物質多食用茄子無外乎是一種不錯的方式。