相比熬夜，早睡早起的人，身体有三个区别！

我們常說早睡早起身體好， 這句話絕不是空穴來風， 事實上早睡早起占人體健康的70%， 從這一點我們就能體會到早睡早起對身體的重要性。 人體就是一個充電和放電的過程， 白天努力工作是放電， 晚上安心睡覺是充電。 如果有的人不愛惜身體， 白天拼命工作， 晚上卻不按時睡覺補充能量， 通俗地說就是入不敷出， 透支身體， 那么身體很容易就會垮掉， 這值得我們每個人引起重視。

相比熬夜， 早睡早起的人， 身體有三個區別！

1、早睡的人一般心肝脾肺的功能更強大

有醫學研究表明， 人在十點之后， 各器官就會進入衰竭狀態，

這個時候是極其需要得到休息的， 如果在十點之后， 人還沒有進入睡眠狀態的話， 那么這個時候就是在消耗自己的心肝脾肺的功能， 心肝脾肺不能夠休息， 需要正常工作， 有些人在熬夜的過程當中， 還喜歡去酒吧敘舊， 這樣會導致自己的腎臟功能紊亂不久之后就會出現腎虛腎中毒等情況。

2、低抑郁風險

當一天變得更長的時候， 你會覺得自己突然多了兩個小時， 有了更多的時間， 而不是被時間趕跑， 而是控制時間， 這可以緩解焦慮。 同樣， 早起的人患抑郁癥的風險也較小。

3、早起的人精力旺盛， 不容易犯困

研究表明， 堅持早睡早起的人， 起床的速度更快， 思維敏捷， 頭腦靈活， 在工作和學習生活能夠快速集中注意力，

更快把事情辦好， 工作效率高， 精力旺盛， 不容易犯困。