其實對于女生而言， 減肥是一項持久的工作， 同樣也是每個女生都在追求的一點， 每個女生都希望自己有著非常纖細苗條的好身材， 同樣這也是非常難做到的一點， 但是我們今天要做的就是能夠讓你在美食中輕松免費盤點五種， 讓你越吃越瘦的食物， 第一個是讓女生無比激動。
綠豆相信是大家夏天非常常見的一種食物， 到了夏天的時候， 以綠豆熬的粥或者是煮好的綠豆湯都是非常常見的一種食物， 而綠豆又是一種排毒的圣品， 它可以促進脂肪的代謝， 使脂肪難以囤積， 所以說綠豆是一種非常好的減肥食物。
蕎麥也是大家非常常見的一種食物， 有時候可以用蕎麥去替代大米， 因為在蕎麥中富含著豐富的蛋白質， 碳水化合物以及大量的維生素等各種營養成分， 與大米的營養成分可以說是不相上下， 而蕎麥面更是有著消化脂肪， 防止肥胖的功能， 甚至可以清理人體內的腸胃， 所以說蕎麥米是一個非常好的減肥食物。
花生也是日常食物中非常常見的一種， 而花生又是一種低鈉食物， 其中富含著非常豐富的不飽和脂肪酸， 可以增加熱量的消耗， 其中它還富含著多種纖維素， 花生， 可以輕松的清除掉人體腸道內的一些廢物， 能夠阻止人體脂肪的堆積， 所以說花生也是一種非常好的排脂減肥食物。
薏仁是一種非常常見的食物， 同樣它也是一種非常好的美容食物， 長期吃薏仁可以保持人體的皮膚光澤細膩， 甚至可以消除人臉上的， 粉刺雀斑， 對皮膚粗糙， 也是有著一定的改善基礎， 同樣一人也是一種高纖維的食物， 而這種纖維則是減肥必備的一種食物， 作為低脂肪低熱量的一人可以說是減肥瘦身， 保持身材最佳的選擇了。
燕麥減肥， 相信這一點大家也是非常的清楚了， 因為燕麥中， 還有著豐富的可溶性纖維， 能夠使人體吸收食物養分的時間變得長， 這樣可以在很長時間內都能保持著一種保護感， 可以會使人的食量變小， 同樣也能加快人腸胃的蠕動， 以及人體的新陳代謝功能， 可以說對于減肥中的人而言是一種必備的食物了。
而排行第一的自然是玉米了， 玉米非常容易就會讓人感到有一種飽腹感， 其是玉米的營養豐富， 熱量很低， 這恰恰對減肥來說而言是一種非常好的消息， 而玉米這種食物同樣也有著非常多的做法， 是許多女生中非常喜愛的一種食物。 網友們， 你們喜歡吃玉米嗎？