瑜伽不是競技運動， 也沒有必要非得和人爭個高下， 攀比心理是人性的弱點， 當你看到別的瑜伽人能夠完成高難度動作的時候， 不要刻意去模仿， 順從自己的身體， 不要生拉硬扯， 否則你肯定會受傷， 因為別人練習瑜伽的時間可能你想象不到， 你要做的就是堅持。
瑜伽是一種創造， 本身瑜伽也是在5000多年的歷史中不斷發展演化的， 只是古印度的修行者通過模仿與結合創造出來的， 然后經過長時間的發展， 成為了一套系統的理論， 成為了最適合練習的形式而已， 但是不是對于每個人而言都一樣，
瑜伽只是一個連接無意識和意識的途徑， 開始就是結束， 同樣結束就是開始， 循環中， 讓你體驗到心靈的自由， 就是在睡覺的時候自己都是充滿覺知， 安穩， 這就是瑜伽的本質。
如果你碰到一個練習瑜伽的姑娘， 你會發現他她們一天都是以瑜伽開始， 以瑜伽結束， 一杯清茶、鍛煉一小時瑜伽、看一本好書、睡一個美人覺， 虔誠的生活里， 不存在放棄， 也沒有占有， 只剩下謙卑， 剩下了堅毅！
最好的姑娘， 都在練習瑜伽了！練習瑜伽切勿攀比， 適合自己才是最好的！