想要成為一名出色的軍人， 除了必備的戰斗技巧外， 擁有著強健的體魄也是必不可少的。 現如今是和平時期， 沒有戰爭發生， 軍人們也不需要上戰場， 因此對我軍戰士來說， 每一名新兵在剛進入軍營時， 就要開始進行體能訓練了。
對很多退役的軍人來說， 在軍營服役的兩年時間里， 可能打靶沒有打過癮， 但是體能訓練絕對是過足癮了。 從每天早上5:45起床， 一天的體能訓練就開始了。 包括俯臥撐， 引體向上， 跑步等等， 這些都是體能訓練必練的項目。
那么在眾多的體能訓練項目中， 最讓新兵頭疼的是哪一個呢？估計很多人都會異口同聲的說是三公里跑，
首先就是三公里跑是全程沖刺在跑， 中間是一刻不能停的。 而且通常情況下， 三公里都是在下午5點左右開始的。 這個時候很多軍人們訓練一天已經很累了， 所以在跑起來就會非常的吃力， 每次跑完后第二天腿就和灌了鉛一樣沉重。
而跑5公里的時候， 由于已經在新兵連的時候有了一定的基礎， 所以對軍人來說， 五公里并不是是很費力。 而且和三公里全程都在沖刺不同， 跑5公里的時候， 時間還是相對寬裕的， 只要在20分鐘內跑到終點就可以了。
被戰友拖著跑到終點， 相信很多新兵都曾經歷過。 不管是背包繩， 還是腰帶， 只要是能用上都會用上， 因為新兵在跑三公里的時候， 雖然只要在13分20秒內跑到終點就合格的， 但是軍營里統計是最后一個到達終點的時間。 因為他們是一個團體， 必須要有互幫互助的團結精神才行。