男人“肾虚”的4种行为恶习，尤其是最后一种，死宅天天做！

1， 抽煙， 煙里面含有大量的毒素， 經常抽煙容易導致腎虧腎虛， 嚴重的還會導致腎小管堵塞

2， 喝酒， 偶爾喝一點酒還是可以的， 但是大量的喝酒的話， 容易導致酒精中毒， 酒精長期環繞在人的腎臟功能， 會對腎臟功能造成一定的負擔， 從而導致腎虛

3， 熬夜， 經常熬夜的人會使腎臟功能無法得到正常休息， 從而導致體內毒素無法正常排出， 長此以往會造成腎虛

4， 手淫， 在中醫上， 手淫被人們認為是一種正常的生理現象， 但是長期手淫會導致人體腎虛， 體內的腎精過多流失， 最終還會導致不孕不育