現代人工作生活忙碌， 經常熬夜， 許多人也就養成了吃宵夜的習慣， 尤其是炎炎夏日， 燒烤、啤酒聊天到深夜， 這樣真的好嗎？宵夜能隨便想吃什么吃什么嗎？
當然是不可以的， 人的身體在晚上的時候也是最勞累的時候， 經過了一天的奔忙， 身體的各個器官也需要得到休息， 如果宵夜吃的不合適， 增加腸胃負擔， 長此以往， 對身體造成的傷害那可是無法挽回的。 下面小編就給大家盤點一下， 那些食物是宵夜禁忌， 以后， 就是再餓， 都要拒絕在深夜吃這些東西。
辛辣刺激的食物， 宵夜一定不能吃辛辣刺激的食物，
油炸食品， 油炸食品膽固醇含量都特別高， 日常都不建議多吃， 何況是深夜。
甜品， 也是夜宵大忌， 尤其是冰激凌一類的甜品， 夜宵時吃下這些甜品， 寒涼的刺激容易造成失眠。
所有這些夜宵禁忌， 都有一個特點， 那就是會給腸胃帶來極大的負擔， 會刺激中樞神經， 直接影響睡眠。 因此， 當你在深夜餓了的時候， 忍著饑餓睡覺也是不對的， 但是在食物選擇上要以清淡、易消化為主， 可以喝一點粥， 或是一碗清湯面。