秋天后， 天地的陰陽就開始變化了， 在夏季的時候， 陽氣就會比較重， 陰氣就會比較少， 身體里就會精力充沛一點， 但是到了秋季開始就不是這養了， 所以在秋季的時候就需要改變養生方式。
最重要的一步， 就是排毒。
在夏季的時候， 人們由于生活習慣的影響， 每天晚上都很晚睡， 吃的東西也比較不節制， 于是就會導致身體的毒素會比較嚴重。
所以想要秋季養生， 讓身體更好的度過冬季， 而不至于總是生病的話， 所以只有將身體內的濕氣排個差不多， 才不會影響到我們的生活， 才不會影響到我們養生。
而我們需要掌握的兩個重要的部位就是膀胱經和腋窩。
首先說膀胱經， 膀胱經上面的穴位有134個那么多， 是人體最大的排毒通道， 所以我們在拉伸膀胱經的同時， 這些穴位都會有相應的活動， 對于很多器官都有非常好的功效。
常常拉伸膀胱經， 可以將內臟中的臟東西排出， 同時也可以讓人的小便更加的順暢， 讓滯留的小便帶著這些毒素全部都排出人的體外， 對于身體的健康有十分大的好處， 還可以治眼疾， 鼻塞， 頭暈腦脹， 腰痛， 還有排毒減肥的功效。
另外一個就是拍打腋窩， 腋窩這里主要有一個極泉穴， 這個穴位與我們的心臟緊密聯系， 心臟是一個泵， 它是無時無刻都在工作的， 所以它里面的毒素很難被排出，
只要大家在平時沒事兒的時候， 多多拍打腋窩， 拉伸膀胱經， 自然身體的毒素就會排光光， 想生病都難。
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