如果我問你，
十年如一日地堅持一件事， 是什麼體驗？
你答得上來嗎？
堅持一件事一年呢？一個月呢？
朋友小A， 年初辦了一張健身房年卡， 幾千塊大洋揮手不眨眼。
我問：你不心疼啊？
小A：心疼啊。 就想著，
以後如果堅持不下去了，
想想辦這張健身卡這麼多錢，
就算躺裡面也要把錢躺回來！
這樣就有足夠的理由去健身房了。
一開始， 小A每天傍晚都會去健身房，
九點多才回，
興致勃勃地和我分享她在健身房遇到的趣事。
第一個星期， 她說：
在健身房運動就是不一樣，
每天做拉伸跑步， 練形體， 參加有氧課。
感覺自己都有力量多了！
第二個星期，
有個女生踩動感單車真的是太猛了，
某天我去健身房， 我在那裡多久就見她踩了多久，
邊踩邊喊：加油！加油！再堅持一下！啊！
天哪這真的是太可怕了， 搞得我都不好意思了。
第三個星期
去健身房之前一定要吃好飯，
不然跑了幾公里幾個下蹲就餓了出來就想吃夜宵，
然後這幾公里就白跑了。
第四個星期，
我想吃紅肉。
一個月以後，
今天下大雨， 就不去健身房了。
今天不想動， 不去健身房了。
今天中午沒吃飯， 不去健身房了。
到第三個月的時候，
這次換我問她：很久沒聽你說你的健身體驗了呀？
小A：可別提了， 三天打魚兩天曬網。
就當是這兩個月每天幾十塊錢去體驗一下健身房把！
……
小A問我， 為什麼那麼多人名幣都激不起我的鬥志呢，
難道它對我已經沒有吸引力了嗎？？
我說：
是你一開始給自己定的目標太高期望太大了，
你看你一去就是奔著那幾千塊錢去的，
一次性幾千塊錢的確能激起你的鬥志，
這不是一開始你去健身房那麼積極嘛。
後面可能是腦子轉過彎來發現它能均攤吧。
而且你看你去健身房一天幾個小時都在裡面，
一開始就那麼大的強度， 自然覺得累啊，
一覺得累就會容易放棄。
和我們看書學習看報一樣
如果是看小說，
很多人一旦開始就想一次性把它看完，
卻很久才開始看下一本。
如果是專業性很強的書，
剛開始鬥志勃勃地想，
快點看完這本書， 從中學到點知識。
結果看了不到三分之一就感覺枯燥無聊，
閱讀時間一次比一次短。
最後， 書沒看完， 想要學地東西也沒學到，
仿佛看了半本天書。
那我們到底要如何堅持做一件事情呢？
第一：找到自己喜歡的事情
做自己喜歡的運動， 看自己喜歡的書
第二：固定時間
養成一個習慣， 儘量不要讓其他的事情佔用這個時間。
第三：不要太複雜
複雜的事情完成必定是要花一定時間的，
而我們都知道生活中難免會發生一些意料之外的事情不得不去處理，
如果堅持做的事情每天需要花很長的時間，
那就意味著
如果某些天發生意外情況你就沒有辦法再補上了。
斷了一次就會有第二次、第三次……
第四：有人一起
在你運動的時候和你一起， 並偶爾給你加油打氣
如果要將這個方法應用到運動健身
會怎麼樣呢？
每天去健身房就為了那麼幾十分鐘會不會划不來？都沒興趣去了！
健身房的大神們每天運動那麼起勁， 我去扭兩下身子怎麼好意思！
健身房器械那麼多每個都想嘗試一下啊！
那麼結果就是小A了。
這個時候我們應該選擇的是
就在開福區萬達廣場
商場中間！不僅能運動還能順便逛個街！
時間是你的， 我們只負責等你！
在這裡還有小哥哥和小姐姐給你加油打氣！