早晨是一天當中最佳狀態， 早晨起床後， 若感覺神清氣爽， 渾身來勁， 不但預示著你的身體很健康， 也會給你帶來一天的好心情， 但早晨起床後， 早晨起床後， 身體有這4種“感覺”， 可能在悄悄變胖， 希望沒你！
1、早晨起床後， 感覺穿什麼衣服都難看
一天上班之前， 女士總會花一些時間用在穿衣打扮上， 把衣櫃裡的衣服挑個遍， 還是感覺都不是自己最中意的， 感覺穿什麼衣服都難看， 其實這是發胖的腿， 隆起的臀部， 鼓起的肚子再肆意破壞你的身材， 你還沒發現嗎？不是衣服過時了， 是那些肉肉不期而至。
2、早晨該起床的時間，
鬧表響了好幾遍， 就是不想起床， 人在發胖之前， 大多都會變懶， 而變懶以後， 人就更容易發胖， 使得身體越來越沉， 越來越懶， 所以早上不想起床、賴床， 如果身體沒有生病的話， 那也要考慮是不是肝臟功能受損， 脂肪肝的亞健康狀態， 也可能促使你慢慢變胖！
3、早晨起床後， 怎麼感覺那麼口渴呢？
正常人晨起後也會有口渴的表現， 或者養成了晨起喝水的好習慣， 每天晨起必喝一杯水， 但是早上起床後， 感覺口渴難耐， 表示身體長期處於缺水的環境裡， 脂肪不能更好的進行分解了， 你的體重會慢慢的增加， 所以在白天的時間裡， 就應該養成勤喝水、喝足水的好習慣， 渴了再喝， 或者渴了喝飲料等，
4、早晨起床後， 感覺“壓力山大”
清晨應該是人最放鬆的時候， 但是大早上你就愁眉不展， 感覺“壓力山大”， 會導致人體腎上腺糖皮質激素分泌過多， 這種激素是脂肪的好朋友， 它會把很多部位的脂肪搬到臀部、腹部等， 導致產生水桶腰或大象腿。
以上的四種“感覺”希望你一個也沒有， 畢竟無論是男人還是女人， 都希望有個苗條健碩的身材， 臃腫的贅肉， 看上去就衰老好幾歲， 良好的身材除了和適當的運動有關以外， 還要注意充足的睡眠， 睡眠不足的人更容易變胖， 當然， 飲食調理也很重要， 減少高油、高熱量、高脂肪食物的攝入， 保持飲食清淡， 葷素搭配！
常吃以下這幾物， 讓你體重悄悄降：
1、薏仁
薏仁富含多種維生素， 常吃， 可美白皮膚， 還能瘦身， 可與燕麥搭配， 做成燕麥薏仁粥， 潤腸通便、排油瘦身效果很不錯。
2、三文魚
三文魚不僅有益心臟健康、提供大腦營養， 還有助於收減腰圍， 減少腹部脂肪。
3、玫瑰花茶
很多人瞭解玫瑰花茶可美容養顏、調節女性內分泌， 治療乳腺增生， 對疏肝養肝有作用， 其實， 玫瑰花茶還有燃脂、瘦身的功效， 但要注意， 飲用不要太濃， 每日3-5朵就可達到較好的食療調理效果。