夏天到了， 隨著氣溫的逐漸攀升， 許多人食欲越來越不振。 中醫認為， 長夏主脾土， 脾臟喜燥厭濕， 濕熱是當令之時， 因此夏季特別容易造成濕熱困脾， 導致脾胃不和， 出現胃腸道疾病。 同時天氣炎熱， 出汗比較多， 體能消耗自然也增加；而且許多人在此時喜歡吃冷飲， 虛寒體質的人易造成脾胃不和， 運化失常， 也就容易乏力、食欲不振等。
脾胃不好百病生， 這3個養胃訣竅， 趕快試試吧！
1、定時定量吃飯。
一日三餐， 到了規定時間就要進食， 避免過度饑餓或吃的過多， 導致脾胃運化功能失調， 而且定時定量吃飯，
2、食療調理。
一日三餐定時定量， 雖然能緩解腸胃病， 但是需要長時間堅持， 一旦遭到破壞， 就會讓胃再遭重創！因此， 最佳的調理胃病方式就是山藥食療！
3、保證飲食清潔
夏季氣溫高， 高溫使得食物容易腐敗變質滋生細菌， 如果誤食了滋生細菌的食物會破壞胃腸道益生菌環境， 導致急性胃腸道疾病出現。