現在社會競爭激烈程度是逐年遞增， 很多男性朋友的壓力也變得越來越大， 身體吃不消， 體力也在慢慢透支。 各類男性健康問題也接踵而至， “腎虛”是最為嚴重的， 有幾個男人敢說自己腎沒問題？
男人腎虛， 睡前常做2個動作， 男人味十足！
1、按摩小腿內側
中醫認為我們的小腿內側有膀胱經脈和腎經脈， 小腿的正后方為膀胱經， 內后方是腎經， 其實不清楚也沒關系， 就肉小腿內側就行。 方法很簡單， 每天用手按摩小腿內側， 持續5~10分鐘發熱即可， 經常做能夠起到補腎的效果哦。
2、握固
將大拇指扣在手心， 指尖位于無名指(第四指)的根部，