经常泡脚，有三大好处，赶紧回去试试吧！

睡前泡腳可以暖身， 也幫助入眠。 最主要的好處是加快血液循環， 擴張血管， 最直接的效果就是降壓， 因為血管容積被擴大了， 血壓也就降低了。 如果是高血壓初期的患者， 天冷的時候， 每天堅持足浴， 用熱水泡腳20分鐘,再配合運動和合理飲食， 早起的高血壓不用吃藥就能被有效控制。

經常泡腳， 有三大好處， 趕緊回去試試吧！

1、促進血液循環

從養生的角度看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液循環不好， 尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人， 熱水泡腳是一個極好的方法。

泡腳可以促進血液循環， 這個好處相信大家都知道， 特別是現在冬季， 最適合不過了， 老人們更是要在睡前用熱水泡腳， 這樣可以御寒， 還有改善睡眠。

2、增強體質， 防治疾病

富人吃補藥， 窮人泡泡腳。 經常泡腳， 可以增加抵抗力， 防治各種疾病， 比如高血壓、腦溢血、腦血栓、腰腿痛、風濕關節炎、神經衰弱、失眠、腿腳麻木、咳嗽、哮喘、感冒、發燒、糖尿病、腎寒、胃寒、靜脈屈張、脈管炎、足腿骨刺等。 對于一些常見的足部疾病， 如腳氣、腳墊、腳凍、腳干裂， 以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病癥， 都可以通過泡腳得到緩解和治愈。

3、調整血壓

中醫學認為， 人體五臟六腑在腳上都有相應的投影， 腳部是足三陰經的起始點， 又是足三陽經的足浴終止點，

踝關節以下就有六十多個穴位。 采用中藥泡腳治療高血壓， 可有效地防止藥物的毒副反應， 且效果較好， 由于高血壓患者需要長期服藥， 要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。