健身不僅是胖子瘦身減脂的途徑， 更是瘦子增肌強壯的源泉。 之前我們見了太多由胖變瘦的勵志案例， 今天我們就來體驗一下由瘦變壯的完美歷程。 無論你是胖是瘦， 只要你付出努力和汗水， 你就可以擁有令人豔羨的身材。 下面我們看看兩個瘦子哥的變身之路。
他叫Jeff Seid， 雖然是一名90後， 但年紀輕輕的他已經是健身圈當之無愧的“大咖”人物。 12歲開始健身， ， 長達14年的健身經歷絕對算得上一個“老江湖”。 如今的他， 肌肉緊實、身材強壯， 可你能想像14年前的他只是一個瘦弱的小男孩麼？
健身前後的他實在判若兩人。
背部肌肉同樣是這麼的厚實。 倒三角的體型， 線條清晰的手臂、發達的腰部肌肉， 突出的肱二頭肌、寬闊厚實的背部都給人強有力的安全感。 通過長期不懈的訓練， 他已正式進入肌肉型男的行列。
作為健身屆年輕的“大咖”， 他總是引發各方關注， 據說他的粉絲數已經達到了百萬級別。 許多健身界的名人也都對他有所耳聞， 這個年輕的帥氣小夥正用自己的努力書寫一段瘦子逆襲的傳奇。
如果你說Jeff Seid因為從小健身， 身材變化實在沒有什麼說服力的話。
因為不滿意自己瘦削的體形， 20歲的他正式開始健身訓練， 與生俱來的天賦和堅持不懈的努力， 讓他在短時間內迅速增重。
從120斤到320斤， 曾經的麻杆少年變成了現在的肌肉大叔。 200斤的差距帶來強烈的視覺衝擊。 也許究竟哪種更好看仍是見仁見智的話題， 但他一步步變成今天的樣子， 勢必付出了無數的辛苦與努力。
看他的手臂肌肉， 如同在手臂上夾了一塊大石頭， 就像看到了一個真人版的大力“水-手”。 胸肌同樣厚實無比， 寬闊的肩膀給人滿滿的安全感。
但他似乎並不滿足， 在追求大肌肉的道路上始終沒有止步，
他和有健身基礎的女生站在一起， 同樣也是最萌“體重差”。 手臂肌肉的形態大過女生的頭。 無論多胖， 都能享受小鳥依人的感覺， 可能這就是能作為他的女友的人， 最大的幸福。
看完上述內容你有什麼想說的， 歡迎在下方留言說出你的看法！
在這裡推薦徒手健身的動作， 可以幫助你全身得到鍛煉， 每個動作10-15次， 迴圈2組以上， 喜歡的請收藏， 希望對你有所幫助。
仰臥兩頭起
鍛煉部位：腹直肌、股四頭肌。
仰臥交替擺腿
鍛煉部位：腹直肌。
俯臥登山
鍛煉部位：股四頭肌、胸肌、膕繩肌、等肩部肌群。
反向卷腹蹬腿
鍛煉部位：腹直肌、股四頭肌。
側撐擺臀
鍛煉部位：腹直肌。 豎脊肌、三角肌。
編輯：JJJ
END
—貴在堅持—
關注 急塑健身 ， 獲取更多健身知識！
您的點贊、評價、分享是對我們最大的支持！