寶寶的大部分時間都在睡覺， 而睡眠對寶寶的生長發育有較大的影響， 因此很多新手爸媽會對寶寶睡覺這件事非常小心， 但是有時候過度小心， 並非能讓寶寶睡得更好， 下面告訴你一些寶寶睡覺的小誤區。
開燈睡覺。
很多媽媽擔心寶寶一個人睡覺時會怕黑， 總會給他的床頭留一盞燈， 這看來似乎是很溫馨的畫面， 實際上卻蘊含了不健康的生活習慣。 其實床頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠品質， 而且會影響他的視力發育， 給他今後的生活帶來很大不便。
研究發現：任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，
長期在燈光下睡眠對寶寶的視力發育大不利。 睡眠時熄燈意義上就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息， 長時間暴露在燈光下睡覺， 光線對眼睛的刺激會持續不斷， 眼球和睫狀肌便不能得到充分休息， 這對嬰兒來說有可能會造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育， 所以為了寶寶的健康， 千萬不要在她睡覺的時候讓燈光來陪伴他。
新生兒童枕頭睡覺。
剛出生的寶寶一般不需要使用枕頭，
但如果床墊比較軟， 穿的衣服比較厚， 媽媽可以將乾淨毛巾對折兩次， 墊在寶寶的頭像， 例如的寶寶也不用， 加高枕頭的辦法解決， 並讓寶寶右側臥把上半身墊高， 三個月之後， 才可以考慮給寶寶準備小枕頭。
抱著寶寶搖晃哄睡。
搖晃著哄寶寶睡覺是一些媽媽常做的事情， 哭得越凶， 搖得越起勁兒， 過分猛烈的搖晃動作， 會使寶寶大腦在顱骨腔內不斷受到震動， 輕則影響腦部的發育， 重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞最終造成顱內出血，
寶寶白天睡覺， 房間一定要暗。
有些新手爸媽為了寶寶能夠白天睡久一點， 睡好一點會拉上厚厚的遮光窗簾。 雖然黑暗確實有利於寶寶延長睡眠， 但是寶寶白天的睡眠和夜晚的睡眠非常不同， 白天的小睡只是小小的加油站， 幫助寶寶消除一些疲勞。 白天和黑夜的睡眠環境太相近了， 不利於寶寶睡眠， 白天和黑夜的睡眠模式容易導致睡眠顛倒的問題。
白天寶寶小睡時， 只要輕輕拉上略遮光的窗簾就可以了。 為了便於根據寶寶對光線的處理能力， 適時調整光線， 裝帶窗紗的窗簾會更方便一些， 此外適合的自然光照可以促進寶寶生物鐘的形成，