還沒有從驕陽似火的盛夏走過， 轉眼間耳邊已聞蟬鳴， 原來已經立秋了。
秋天來了， 秋燥也跟著接踵而至， 誰讓秋天是一個干燥的季節呢。 預防秋燥的技能你get到了嗎？
首先就是多喝水， 早起喝鹽水， 晚上喝蜂蜜水， 既能補充人體水分， 又是秋季養生、抗衰老的健康良方， 同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
防止秋燥， 還要多吃一些味甘性寒而且多汁的食物， 比如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果。 有條件的話， 每天喝一杯果蔬汁， 防止秋燥的同時又能補充多種維生素和微量元素。
蔬菜則要多吃胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。
既然秋天已經來了， 那么從身體到心情， 做好準備迎接秋天的到來吧……