這就立秋了？
這就立秋了！
這個夏天好像還沒怎么熱，
就結束了！
立秋時間
今年立秋時間：2018年8月7日
農歷六月二十六
21：30：34
真不是拉仇恨，
畢竟別的省市都是這樣的
↓↓↓
再看咱們黑河
↓↓↓
除了多云就是陣雨
可惜了裙子、吊帶、超短褲...
在“避暑勝地”生活，
夏天過的不要太快（活）好嗎~
“立秋”
標志著孟秋時節的正式開始。
我國古代將立秋分為三候：
一候涼風至
二候白露生
三候寒蟬鳴
從立秋這一天開始， 天高氣爽， 月明風清， 氣溫逐漸下降。 所以， 為了更好的抵抗“低溫”， 我們得“貼秋膘”了， 減肥就先放放吧~
立秋吃
黃瓜
肉
餃子
在東北，
今天吃啥餡的餃子呢？
10種選擇供你參考~
01
芹菜餡-勤財之意的勤財餃
勤有勤奮、勤勞的意思。 勤財， 是對源源不斷的物質財富的祈福， 更是對勤勞、務實的祝福。
02
韭菜餡-久財之意的久財餃
久表示時間長、久遠， 是祈福長久的物質財富， 更是對天長地久的祈福， 但愿人長久。
03
白菜餡-百財之意的百財餃
百財是對百樣之財的祈福， 也有對新婚燕爾白頭偕老的美好祝愿。
04
香菇餡-鼓財之意的鼓財餃
香菇的形狀如同向上的箭頭， 有股票大盤的勢， 向上、飽鼓的意思， 所以被叫做鼓財；也有對晚輩表達出希望其出人頭地的美好祝愿。
05
酸菜餡-算財之意的算財餃
算有核計、清算的意思。 算財表示錢多的要算很長時間。 就是數錢數到手抽筋。
06
魚肉餡-余財之意的余財餃
“魚”自古以來都被賦予“年年有余”的意思。 付出的是辛勞， 得到的就是財富， 余留下來的是健康。
07
牛肉餡-牛財之意的牛財餃
一提到“牛”， 就有牛氣沖天的感覺， 吃了牛肉餡餃子， 就能遇牛市， 當牛人！
08
羊肉餡-洋財之意的洋財餃
羊：即廣大， 眾多， 比海還廣闊。 希望發洋財， 廣發財。
09
大棗餡-招財之意的招財餃
“棗”與“招”諧音， 招財， 意為財源滾滾來。
10
山野菜餡-野財之意的野財餃
野：野外， 或為意外。 綠色、健康的意外之財叫做野財。
立秋如何養生
1
潤肺柔肝、養陰清燥
肺與秋季相應， 而秋季干燥， 因此， 需要潤燥、養陰、潤肺。
秋天易燥， 宜多喝水、粥、豆漿， 多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津。 燥氣傷肺， 耗人津液， 引發口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。
清熱祛燥的粗糧雜豆：麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;
應季的蔬果：蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等;
滋陰潤燥的葷食：鴨肉、河魚、河蝦等。
2
增酸少辛斂肺氣
立秋后后應少吃辛味食物， 辛味通肺， 助長肺氣， 若攝入過多， 易造成肺氣太盛， 出現上火、便秘等秋燥癥狀。 適當多吃酸， 可收斂肺氣、防秋燥。
下列食品可供選擇：
蘋果：中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用。
葡萄：性味甘、酸，
柚子：性味酸、寒， 可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛。
檸檬：味極酸， 具有生津、止渴、祛暑等功用。
山楂：性味酸、甘、微溫消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效。
3
不可盲目貼秋膘
1、平時攝入高脂肪、高蛋白食物較多的人群不宜貼秋膘；
2、 本身就肥胖、營養過剩， 并且一去查血液生化， 血液指標里血糖、血尿酸、膽固醇、血脂都偏高的人不宜貼秋膘；
3、形體偏瘦， 平時食欲不佳的人適宜貼秋膘。
素食也能起到貼秋膘的作用：
1、選擇素食中蛋白質含量高的食物， 比如豆類和菌類， 不僅蛋白質質量高質量還好。
2、除此之外， 奶制品以及蛋類食品， 蛋白質含量也比較高，
4
調養起居、適量運動
秋高氣爽， 應開始“早臥早起， 與雞具興”。 早臥以順應陽氣之收斂， 早起為使肺氣得以舒展。 此外， 在這個時節進行健身鍛煉， 應該避免運動量過大、活動過于劇烈。
“秋季吐納健身法”：保肺健身
具體做法：
清晨洗漱后， 于室內閉目靜坐， 先叩齒36次， 再用舌在口中攪動， 待口里液滿， 漱練幾遍， 分三次咽下， 并意送至丹田， 稍停片刻， 緩緩做腹式深呼吸。
吸氣時， 舌舔上腭， 用鼻吸氣， 用意送至丹田。
再將氣慢慢從口中呼出， 呼氣時要默念“哂”字， 但不要出聲， 如此反復30次。
秋
似酒
味醇厚
歲月悠悠
轉身又回首
再撫喜樂哀愁
往事如煙花依舊
唯友誼綿長如水流
只緣一路有你陪著走
沐晨曦擷彩霞雨中漫游
待到紅葉濃時再聚首
品茶論酒賞石敘舊
落英滿地云舒袖
歡聲笑語不休
夕陽掛枝頭
紅塵看透
別無求
靜候
秋
正念反念，意境不同
本期監制/風清
來源/新晚報、CCTV生活圈、網絡綜合
編輯/醉清風
只緣一路有你陪著走
沐晨曦擷彩霞雨中漫游
待到紅葉濃時再聚首
品茶論酒賞石敘舊
落英滿地云舒袖
歡聲笑語不休
夕陽掛枝頭
紅塵看透
別無求
靜候
秋
正念反念，意境不同
本期監制/風清
來源/新晚報、CCTV生活圈、網絡綜合
編輯/醉清風