這幾種食品是純天然的安眠藥，每晚吃一點，一覺到天亮！

長久的失眠會帶來很多身心的損傷：神經內分泌會紊亂， 記憶力下降等症狀。 下麵的是純天然的“安眠藥”， 睡前拿它泡水喝， 再也不怕失眠了。

桂圓肉能改良血汗管輪回、舒解壓力和重要、安寧精力狀態， 醫學覺得， 龍眼味甘， 性溫， 具備補心健脾、養血安神、補精益智、壯陽強體等功能， 可用於醫治血汗不敷、心悸怔忡、失眠忘記、血虛、脾虛泄瀉等病症。

它能調理就寢週期， 使不正常的睡眠環境獲得改善。

獼猴桃含有豐富的維生素C、鈣及鎂， 這些營養有利於神經傳導物質的分解， 使患者保持輕鬆愉快的心境，