炎炎夏日容易中暑，试试这四的种“瓜”，解暑祛暑气必备神器

夏天是很多瓜果成熟的季節， 不少瓜更是和夏天是最為標配的， 夏天的天氣都是非常炎熱， 白天的氣溫則是非常的高， 在如此高氣溫的夏天里人們都是容易中暑， 也是比較容易上火的季節， 在這樣子容易中暑的炎炎夏日里在夏天成熟的這些瓜則是可以多買來吃吃的， 解暑祛暑氣必備神器。

絲瓜相信很多人都是有吃過的， 在夏天的時候絲瓜也是經常會出現在人們的飯桌上， 這是因為絲瓜是和夏天標配的食物， 絲瓜里面含有的皂甙類物質、木膠和木糖醇物質對于人體保健有著很好的作用，

特別是嫩絲瓜， 對于便秘的老人家來說多吃就可以起到清熱通便的效果。

還有就是苦瓜了， 說到苦瓜相信很多人都是有所了解， 苦瓜是有著清熱解毒的功效， 在炎熱的夏天里還可以用于去火， 對于在夏天比較容易上火的朋友不妨就在夏天多吃這樣子的苦瓜， 苦瓜的做法也是有多種， 可以做成涼拌菜也可以炒了吃， 雖然苦但是要知道它的營養價值。

黃瓜也是在現在的生活中比較常見的食物， 人們經常都是喜歡在夏天的時候做成涼拌黃瓜吃， 非常的爽口， 黃瓜確實是同樣適合在夏天吃到的， 有著清熱解渴、利水消腫的作用， 對于人體的重要的的心肝胃和排泄系統都是有著很好的功效， 是可以多吃的。

還有冬瓜也是非常適合在夏天吃到的瓜，

冬瓜用來炒著吃或是煮成湯喝都是非常不錯， 冬瓜有著利尿清熱、消水腫和治痰喘的作用， 在夏天最為常見的食物， 冬瓜還是真正的“刮脂王”， 想要減肥的妹子這冬瓜那就是可以天天去買來吃的， 久而久之還你苗條身材。 還在等什么， 快去買來吃吧。