部隊里的訓練通常是十分辛苦的， 同時也十分機密。 許多人， 特別男生， 其實和人們想象中不一樣， 都十分討厭體能訓練。 每當招兵季來臨， 許多人十分關心的是部隊那么苦， 究竟戰士有沒有休息時間。 答案是肯定的， 部隊也有休息日， 然而這個休息日是否真的能夠休息， 還是因人而異的。
周末， 同學校學生一樣， 戰士們基本上沒什么事。 出門在外， 常常不能回家， 休息日必做的一件事當然是打電話到家里報平安啦， 時間空余還可以打給以前的同學朋友， 嘮嘮嗑， 敘敘舊， 也算為枯燥的軍旅生活增加一點樂趣。
部隊的休息日僅僅是讓戰士暫停或者減緩訓練， 并非像大學生一樣能夠和一幫哥們出去喝酒暢快， 女兵也不能出去逛街約會。 為了應對緊急情況， 也是為了部隊的保密性， 通常戰士是不允許外出的， 想要出去必須請假， 還不一定能夠批下來。
不同部隊， 不同資歷的戰士休息日質量也不一樣。 有些部隊比較幸運， 擁有大部分軍人都夢想的雙休日， 也有的軍人比較“不幸”， 他們的訓練基本要持續到每周日中午才能結束。 即使好不容易盼到了休息日， 許多新兵依然叫苦， 他們通常要負責整理內務， 幫廚等基本任務， 以應對可能到來的內務檢查。
許多新兵在接受訪問時說， 放假比不放假還累。 他們說部隊里星期天是有的， 每周也是兩天， 不過周六那天絕大部分都是有事的， 要么訓練， 要么學習， 每天大部分內容都是訓練。 周日， 上午訓練兩小時然后自由活動， 中午午睡， 起來后自由活動一會就開始大掃除。 “懂行”的人只要聽到一個士兵抱怨周末， 就立即知道他還在新兵營里“混”。
相比之下， 老兵的資歷就老多了。 許多老兵具有豐富的“經驗”， 在放假前一天晚上就把內務工作全部完成了， 許多站崗的任務也大多由新兵負責。 而且， 就如同學校里宿舍老師檢查一樣， 內務檢查的針對對象主要是剛來不久， 生活經驗缺乏的新兵， 而老兵就沒那么嚴格了。